Каротеноиди • 17-те врвни намирници
Слаткиот компир содржи многу каротеноиди
Ниту една друга храна нема што да понуди толку бета-каротен: Сто грама обезбедуваат 8,6 милиграми.
Каротеноиди во моркови
Морковот е на второто место со 7,8 милиграми на сто грама суровина.
Спанаќот исто така обезбедува каротеноиди
Како и многу други зелени зеленчуци, спанаќот е исто така добар извор на каротин (5,2 милиграми на сто грама).
Анасон содржи каротеноиди
Ароматичниот зеленчук содржи 4,7 милиграми каротеноиди на сто грама.
Во диња со медлика има кароциди
Кога станува збор за каротеноиди, тој е број еден меѓу овошјата: сто грама содржи 4,6 милиграми.
Кале и кеale обезбедуваат каротеноиди
Во оваа количина, сочната зимска зелка сè уште обезбедува 4,1 милиграми каротеноиди, што може да спречи рак.
Зелената салата е добар извор на каротеноиди
Со 3,9 милиграми бета-каротен на сто грама, зелената салата нуди многу каротеноиди.
Цикоријата содржи каротеноиди
Малку горчливата салата обезбедува 3,4 милиграми каротеноиди во дел од 100 гр.
Пиперките содржат каротеноиди
Црвените пиперки содржат 3,8 мг каротеноиди на сто грама стока.
Кај кајсиите има и каротеноиди
Кајсиите обезбедуваат 1,9 мг бета-каротен.
Тиквата обезбедува каротеноиди наесен
Паричниот есенски зеленчук содржи 1,4 мг каротеноиди на сто грама.
Каротеноиди во брокула?
Брокулата содржи прилично количество биоактивни, здрави супстанции, вклучувајќи каротин: 0,8 мг на сто грама.
Доматите имаат малку каротеноиди
Сто грама домати содржат 0,5 милиграми каротин - и многу други секундарни растителни материи.
Постојат неколку каротеноиди во аспарагусот
Решетките содржат 0,5 милиграми бета-каротин на сто грама свежи производи.
Праските исто така обезбедуваат каротеноиди
Со 0,4 милиграми по порција, праските се исто така добар извор на каротин.
Каротеноидите се наоѓаат и во овошјето киви
Киви содржат исто толку, 0,4 мг каротин на сто грама.
Елдербери снабдува каротеноиди
Црните бозелки ја обезбедуваат и оваа количина каротин - 0,4 милиграми здрава материја има во сто грама свежи производи.
Не е морков тој што снабдува најмногу витамин А. Еве ги првите 30
Одредена храна содржи ботаника што може да помогне во спречување на рак
Здраво од А до Ш: Со оваа храна правите нешто навистина добро за вашето тело
Воспаление, везикули или облоги на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во.
Коронавирусот може да има долгорочни ефекти во организмот - нарушена функција на белите дробови.
Мигрена напад? Овие домашни лекови и совети ќе ви помогнат
Која храна содржи многу скриен шеќер? 13 неверојатни примери
Овошјето и зеленчукот кои се богати со каротеноиди ги штитат нашите клетки, па дури можат да спречат и рак. Галеријата со слики покажува овошје и зеленчук кои обезбедуваат повеќето од овие вредни фитохемикалии.
Не е морков тој што снабдува најмногу витамин А. Еве уште 30 лидери.
Одредена храна содржи фитохемикалии кои можат да помогнат повеќе да се спречи карциномот.
Здраво од А до Ш: Со оваа храна правите нешто навистина добро за вашето тело.
Истражувањата покажаа дека овошјето и зеленчукот го намалуваат ризикот од одредени видови на рак. Покрај витамините, овој заштитен ефект се должи и на каротеноидите. Тие припаѓаат на секундарните. повеќе.
Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.
Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.