Карпата, приказна за гигантот што го сака Америка - слаб или дебел
Откријте ја приказната за „Рокот“ и како американскиот актер успева да има импресивно тело, што го направило славен!
Двејн Johnонсон потекнува од семејство со прекрасна историја борење. Не само што неговиот татко бил ценет борец, туку неговиот дедо, баба, чичко, двајца братучеди и уште неколку далечни роднини работеле на теренот, па Двејн не можел да избере друга кариера.!
Еден од најдобрите борачи на сите времиња
Прекарот The Rock за неговите неспорни квалитети во рингот, за агилноста и силата, Двејн е еден од најдобрите борачи во историјата на овој спорт. Тој има 17 титули на WWE, од кои 10 се меѓународни апсолутен шампион супертешка категорија. Плус уште неколку десетици медали и награди, сите за извонредни настапи! Не за џабе е во врвот на најдобрите борачи! А, спортот не е единствената област каде Двејн е успешен! Холивудската филмска тврдина повторно го пречека со отворени врати нејзините улоги од „Кралот Шкорпија“, „Брз и бесен“ или „Г.И. Eо: Одмазда “му донесе слава и милиони фанови.
Карпата, планина на човекот
Карпата е 1,96 м и 120 килограми, што го истакнува во која било улога. Многу мажи сакаа да дознаат за храната и рутината за вежбање на „Рок“ затоа што, тело како неговото, тоа е целта на многумина. И не само мажите негуваа вакви curубопитства, туку и жените! Не да го следат стилот на Рок, туку да ги испраќаат своите момчиња и сопруги во теретана, да изгледаат како нивниот омилен актер! Малку тешко, би рекле! Еве што прави Двејн за да ги одржи мускулите и да изгледа импресивно!
Интензивен тренинг, 6 дена во неделата
Рокот работи 6 пати неделно, Секој по 5 часа, во пирамидалната структура. Започнува со голем број кругови и мали тежини, додавајќи неколку вишок килограми дневно на кревање и намалување на рациите. На крајот на неделата тој ги крева најтешките решетки со тегови, 12 пати. Карпата ги работи мускулите раздвоени, посветувајќи го своето секојдневно внимание на друга област на телото. На пример, во понеделник работат рацете, во вторник градите и рамената, во среда нозете, во четвртокот стомакот, во петокот грбот и во саботата целото тело. После секој тренинг се релаксира со кардио вежби, масажа и лесно трчање, а во недела има тотален одмор. „Понекогаш правам кардио наутро кога ќе се разбудам, околу 40 минути или трчам низ соседството. Ме исклучува “. призна актерот.
Специјалната диета на Рок
Во однос на диетата, The Rock служи седум оброци на ден.
Леле! Карпата работи напорно за да изгледа толку добро и да го задржи својот импресивен изглед! Со нетрпение го чекаме на големото платно во „Брзи и бесни 6“!