Каша и овесна каша - исти калории (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)
Значи, имам апликација за бројач на калории. Јас секогаш јадам каша наутро (т.е. варена овесна каша со вода)
сега апликацијата вели: 100g овесна каша има 350 калории (приближно), но каша варена со вода многу помалку.
сега сум збунет и не знам во што да не верувам.
сварените овесни снегулки ака каша имаат помалку калории од „суровите“ снегулки од овес?
2 одговори
Ако земете 100 гр снегулки од овес, додадете 100 ml вода и направете каша, тогаш тоа е 350 kcal (снегулки од овес) + 0 kcal (вода) = 350 kcal за 200 g каша.
Ако имате 100 гр готова овесна каша, која се состои од еднакви делови вода и снегулки од овес, тогаш 50 гр од тоа се снегулки од овес, па тоа е околу 175 kcal. Остатокот од тежината е вода и тоа нема калориска вредност.
Тоа значи: сувата тежина на овесните снегулки е релевантна. Количината на калории не се менува кога ќе направите каша од неа, но водата природно додава поголема тежина. "Густината на калории" се намалува.
100 гр овесни снегулки = каша (од 100 гр овесни снегулки и вода колку што сакате)
Вистинска каша обично се прави со млеко. Млекото има повеќе калории отколку водата.
Апликациите можат да се програмираат погрешно, тие се погрешни, исто како и луѓето.
Јас би направил каша со млеко, има многу подобар вкус и малку калории.
слични прашања
Дали е добро ако јадете каша (овесна каша, млеко, вода, овошје) СЕКОЕ утро за слабеење и здрава исхрана?
100g снегулки од овес како каша (со вода) и некое овошје или нешто друго и вие сте целосно сити? 100 гр овесна каша е само околу 350 калории, а овошјето (можеби банана, јаболко) е 80-120 калории.
Барам нешто што е многу слично на овес, но има помалку калории.
Кој од вас знае што? По можност нешто што можам да го користам за да направам каша!
Само што зоврив 50 гр овесна каша со 300 мл вода, тоа беше 250 гр каша. Колку калории е тоа приближно?
Кога уште бев на училиште, никогаш не јадев ништо наутро. Тоа траеше 6-7 години. Сега си реков, добро, ќе пробам „каша“ за брз појадок. Морам да кажам, 1 сад ќе ве наполни до попладне. За жал, се плашам дека ова може да биде нездраво затоа што знам 0 за плановите за исхрана.
Измешајте 5 лажици нежни снегулки од овес во сад со 200 ml млеко и 100 ml вода и загревајте во микробранова печка 2 ½ минути. Потоа додадете цимет или зачини по вкус, промешајте и микробранова печка уште 3 ½ минути. Нека кашата е стрмна за 1 минута - готово. (Додавам друга банана и ја смачкам)
Така го правам тоа - погрешно е да се прави секој ден ?
Хали Здраво драги обожаватели на овесна каша и каша!
Имам многу важно прашање за вас! Веќе неколку недели го тестирам методот „Слабам“ од аптека околу. http://www.ich-nehm-ab.de/
Работи одлично за мене. Килограмите веќе паѓаат.
Сега на мојот проблем: овесната каша е во црвената област. така имаат многу висока густина на енергија. (100gr = приближно 370 kcal) во сурова состојба. Сега моето прашање е дали кашата има помалку калории од кашата, бидејќи енергетската густина се менува кога додавате вода или млеко. Може ли некој да ми помогне таму. обожавам овесна каша. Но, сега ја преминав целосно црвената храна од списокот со намирници.:-(
Се радувам на вашите одговори, Лиза:-)
Затоа што ако јадам 100 гр овесна каша, но мешам со вода и мешам, тоа работи многу. Па тоа горе?
100g снегулки од овес (каша со вода, така да се каже)
и се меша во некои Skyr
Потоа додадете цимет.
Пакетот вели дека тестенините имаат 400kcal суровини на 100g.
Меѓутоа, на Интернет, варените тестенини велат дека 100g имаат 130kcal, сега е точно дека варените тестенини имаат помалку калории, ако е така, зошто е тоа така?
Јас бев пред да направам 100 грама тестенини и само погледнав во калориите, само што калориите се залагаат за неварени тестенини и всушност сакам да јадам варена тестенина.
100 грама неварени тестенини имаат 357 калории.
Ако тестенините ги варевте само со вода, всушност немаше да има калории, но сепак останува иста?
Колку калории има оваа каша? 100гр имаат 123 калории и 215гр служат потоа 264.
треба да се меша со вода. Водата нема калории, па пакетот од 65 гр треба да има околу 90 калории.
Може ли некој да ми помогне да не разбирам
Јас секогаш варев овесна каша 4-5 минути. Може ли да се меша сурово во јогурт, а зготвената овесна каша од 100 гр да има исто толку калории колку и суровата овесна каша? Дали е исто така точно дека зготвената е позаситна ?
Едно прашање ми поминуваше низ главата со денови и тоа е.
Ако се каже дека 100 гр варени шпагети имаат 30 гр јаглени хидрати, дали 100 гр се засноваат на суровата тежина или зготвената тежина на шпагетите? Мислам дека тие си цицаат полни со вода и со тоа стануваат потешки од нивната маса.
Значи, дали треба да готвам 100гр сурови шпагети за да добијам 30гр јаглени хидрати или само да зготвам 1 пакет (500гр) и потоа да извадам 100гр?
100 грама сурови шпагети имаат околу 350 калории. Ако сега готвам 100 грама сурови шпагети, колку калории имате?