Каша од хеwда, хранлив избор за појадок што ви помага да изгубите тежина • Здраво Јаси •
Ако сакате да го започнете денот добро, одличен избор за првиот оброк во денот е леќата, затоа што оваа храна го забрзува метаболизмот. Според здрава храна.com, лекарите покажаа дека леќата има многу позитивни ефекти врз целото тело, ја подобрува меморијата и способноста да се концентрира, идеален за дијабетичари.
Леќата може да се користи и за подготовка на природни маски за кожа кои го подобруваат квалитетот на кожата. Она што е помалку познато е дека леќата е похранлива и поздрава од сите други житарки.
И покрај тоа што има голема количина јаглехидрати, тој е богат со протеини, минерали и антиоксиданти. Содржи голема количина на аминокиселини, железо, калиум, витамин Б и магнезиум, препорачани од лекарите на луѓе кои страдаат од анемија, хипертензија и заболување на црниот дроб.
Како да се подготви каша од леќата
Каша од хеwда е исклучително лесна за подготовка. Истурете 350 ml вода во котел, и кога ќе почне да врие, додадете ја леќата (околу шолја) и оставете ја да врие неколку минути. Исцедете ја течноста. Може да јадете леќата колку што сакате, како таква или зачинета со сос од соја.
Луѓето кои избрале да јадат леќата наутро успеале да ослабнат до 5 кг за само две недели.
За блага детоксикација неколку дена, се препорачува леќата, во која било количина што сакате, колку вода и свежо овошје и зеленчук, богати со растителни влакна, неопходни за здраво варење.
Лек за чистење на дебелото црево врз основа на јогурт и брашно од хе bда