Каша од хеwда со јагоди Рецепт ЈАдете ПОПАМА

Леќата каша со јагоди - Бери добро - совршен летен појадок. Фото: Мариеке Даман

каша

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Вистинско чисто појадување со многу свежо овошје. Јагодите се одлично овошје за слабеење затоа што содржат малку калории, скоро и да немаат маснотии и тешко дека се јаглени хидрати. Покрај тоа, има скоро 60 милиграми витамин Ц во 100 грама јагоди - ова го зајакнува имунитетот. Леќата од каша ви обезбедува дополнителен дел од протеини - ова исто така ве одржува во форма и ве прави продуктивни.

Овој појадок од хеwда може да го разликувате со различни додатоци во лето - што е со малини, капини или боровинки? Воздржете се од свежи бобинки вон сезоната: долгите патишта за транспорт и непотребното пластично пакување го расипуваат безгрижното уживање. Во есен и зима, можете да користите круши или портокали наместо нив.