Создадете правилно по долгорочен пост
Здраво драги мои,
По три и пол недели пост (25 дена) го прекинав постот вчера со голтка свежо кокосово млеко и сега сакам да се изградам што е можно побавно.
Одлучив да направам план за оброк во следните 3 дена и потоа да се придржувам до него прецизно, во спротивно нема да работи. јас самиот се познавам.
Дури и семејниот шопинг денес ми беше многу потежок отколку за време на постот. Тогаш знаев: „Не јадам ништо“ и само избрав и купив за други. Сега козјо сирење ми се смее тука, овошјето таму и производи од соја таму. и морам да се контролирам МНОГУ НЕМА пристап и, така да се каже, масовно бункер „здрави прехранбени производи“ овде, а потоа, во зависност од расположението, да имам пристап до нив надвор од низата.
Не знам дали некој е заинтересиран, но многу ми помага да можам да пишувам тука:
Мојот план за денес, ден 1:
наутро: 1/2 кафена лажичка ленено семе, 1/2 јаболко (дури не можев да управувам со сето тоа)
напладне: мало парче јаболко, по едно парче црвена и жолта лубеница
навечер: горчлива салата од нашата градина (навистина не знам како се вика) со многу свежи билки и капка балсамичен оцет.
Ден 2:
наутро: 1 лажичка ленено семе, 1/2 јаболко и 1 чаша сок од кисела зелка
пладне: сос од јаболка со пулпа од морето
навечер: салата како вчера, и домат на пареа
3 ден:
наутро: 1 лажичка ленено семе, 1 јаболко
напладне: 1 варен компир, со многу билки и малку салата
навечер: салата, суров зеленчук
Ако успеам да се држам до тоа, викендот ќе беше готов.
Од следната недела може да има половина парче чипс. После толку долг пост, не сакав да воведам млечни производи, кои некако најмногу промашуваат, една недела. Денес зедов многу мало свежо козјо сирење од органскиот пазар. Holdе се задржи до следната недела и се надевам дека нема да паднам неконтролирано прво една ноќ.
Дали има некој друг тука што штотуку започнал да го гради (можеби дури и по неколку недели пост?) И е заинтересиран за размена? би бил среќен