Каша од млеко и житни култури за вашето бебе
Како уредник во NetMoms, Пиа Коцур можеше да стекне многу искуство за тоа што ги придвижува мајките во секојдневниот живот. Откако ги проучуваше родовите студии и културолошките студии, таа среќно се внесе во космосот на родителски и семејни проблеми и сега е шеф на уредничкиот тим на НетМомс. Дури и дел од големо (и понекогаш предизвикувачко) мешано семејство, тие се особено заинтересирани за неконвенционални семејни модели. Нејзино кредо: Ако се чувствува добро, тогаш е добро и тоа.
Кашата со млеко и житни култури се воведува како втора каша околу еден месец по почетокот на комплементарната храна. Неговата главна цел е да му обезбеди на бебето протеини и калциум. Откријте овде што треба да внимавате со каша од млеко и житни култури и пронајдете вкусни рецепти за каша.
Во овој напис
Откако ќе ја воведете кашата од зеленчук-компир-месо на вашето бебе и тој се навикне, време е за втората каша од комплементарна храна помеѓу 6-ти и 8-ми месец. Истражувачкиот институт за исхрана на деца во Дортмунд (FKE) препорачува каша за млеко и житни култури за ова. Ова не само што го снабдува вашето бебе со протеини и калциум, кои се важни за растот на коските, туку исто така треба да помогне во надополнување на резервите на железо што истекуваат.
Доколку сакате да подготвите каша со млеко и житни култури за вашето бебе, тука составивме неколку вкусни рецепти за вас. Како по правило, лесно можете да ги замените и зрната и овошната компонента со други варијанти.
Рецепти за млечна каша со житни култури
- Каша од просо со мајчино млеко и праска
- Каша од гриз со круша
- Пченично гриз со диња од медлика
- Млеко и овесна каша со јаболко
- Каша од банана и кикирики
- Каша од млеко и просо со урми
- Капена каша од гриз
- Слатка каша од киноа
- Каша од овес, пченка и зеленчук со млеко
Како се сочинува кашата од млеко и житни култури?
Без оглед дали ја купувате готовата каша од млеко и житни култури, како чаша или прашок, или ја подготвувате сами, треба да бидете сигурни дека се состои од не повеќе од три состојки:
Бидејќи истовремената потрошувачка на млеко го отежнува користењето на железо од храна од растително потекло, житни култури без млечни производи и овошна каша се воведуваат од околу 8-ми месец за да се оптимизира снабдувањето со железо.
Избегнувајте дополнителни млечни производи
Во првата година од животот, треба да се воздржувате од хранење на вашето дете со други млечни производи покрај млечни оброци и каша од житни млеко. Бидејќи содржината на протеини во јогурт, кварк и копродукции е обично многу поголема отколку во самото млеко.Сепак, премногу протеини можат да предизвикаат оптоварување на бубрезите на вашето бебе.
Особено внимание посветете на готовиот каша од млеко и житни култури
Ако купите каша од млеко и житни култури во тегла или како готов прашок што треба да се меша само со вода, треба да обрнете особено внимание на списокот на состојки. Многу млечни каши содржат ароми или видови шеќер. Сепак, овие се целосно излишни бидејќи немаат додадена хранлива вредност за вашето дете. Сепак, тие ќе го навикнат вашето дете на сладок вкус во рана фаза, што често доведува до проблеми во подоцнежната диета. Затоа, многу внимателно проучете ги состојките наведени на пакувањето и, доколку е можно, избегнувајте производи кои покрај основните состојки имаат и други состојки.
Совет: Колку повеќе состојка е на списокот на состојки, толку повеќе содржи.
Се препорачува додавање на јод во млечна и житна каша
FKE препорачува дневно внесување на 80 микрограми јод за бебиња помеѓу четири и дванаесет месеци, бидејќи оваа хранлива материја не може соодветно да се покрие со нормалната исхрана. Ако не сакате да му дадете јод на вашето бебе во форма на таблета, можете исто така да ја надополните млечната и житарската каша со хранливата состојка. Многу готови производи веќе содржат јодид на калиум или јод калиум. Затоа вреди да се обрне внимание на овој додаток при купување тегли или готови прашоци.