Каша од рерна Софија Тиел со малини од Облик 2019; Блог за животниот стил
од Клаудија // Рекламирање 30.09.2019
На блогот навистина нема многу идеи за појадок. Но, јас планирам да го сменам тоа и сакам да ти покажам повеќе идеи за утрото. Денес ќе ви ја покажам кашата од рерна Софија Тиел со малини од „Облик 2019“, што ја испеков. Протеинската бомба ве одржува сити долго време и е добро прилагодена за диета.
Дали ви се допаѓа каша, овесна торта или овесна каша?
Ова го открив за мене одамна. Каша ве одржува сити долго време и ова чувство е многу пријатно благодарение на влакната и протеините. Јас секогаш сум гладен брзо наутро затоа што вечерам доста рано навечер. Каша е навистина само нешто.
Излезете од манијата за слабеење! Ова е како да научите да размислувате повторно!
Според мое искуство, има смисла да се постават долгорочни цели. На која диета сте, не е важно. Без разлика дали има малку јаглени хидрати, кето, набудувачи на тежина, диета Брижит и и и.
Не е важно, бидејќи умерениот дефицит на калории секогаш се смета на телесната тежина. И можете да го направите ова со пресметување на вашата базална метаболичка стапка и потоа јадење малку помалку калории од вашата базална метаболизам.
Слабејте = Јадете малку помалку (200 калории се доволни) од вашата базална метаболизам секој ден!
Можам да ти кажам дека треба да одиш секој килограм што те мачи! Така создавате квалитетен живот лично за себе!
Мислам дека треба да ја достигнете и одржувате удобната тежина, бидејќи чувството да се чувствувате добро во вашето тело е она што зрачите.
Можете да побарате бесплатна книга за тоа како да избегате од манија за слабеење тука! (Се применуваат трошоци за испорака).
Таму ќе најдете логични објаснувања и мотивација за трајно менување на вашата тежина.
Подготовката за оваа тепсија од овесна каша е многу лесна. Можете лесно да подготвите каша во тенџере или во рерна. Денес испеков рецепт од спортската икона Софија Тиел од списанието за фитнес Shape.
Можам да ви ги препорачам сите три книги на Софија Тиел, со тоа што Slim and Fit Cookbook се моите омилени.
Ова е прилично едноставно!
Каша од рерна Софија Тиел со малини од Облик 2019
- 100 гр овесна каша
- 2 јајца
- 100 ml млеко со малку маснотии
- 4 лажици мед
- 1 лажица цимет
- 50 гр кварк со малку маснотии
- 125 гр малини
- Измешајте ги сите состојки, освен малините користејќи рачен миксер.
- Ставете го тестото во подмачкан сад за печење.
- Притиснете во малини.
- Печете на 180 степени горна/долна топлина околу 25 минути.
Уште повеќе Софија Тиел?
Значи, ако сте ентузијастички расположени како мене, тогаш погледнете го денот Софија Тиел. Јас веќе ископирав многу од вашите книги за готвење.
На пример, пробав мусли од Bircher од Софија Тиел.
Или можеби едниот или другиот рецепт е исто така нешто за вас!
Во моментов можете да ги најдете на блогот:
- Медитеранско киче (кликнете)
- Гуми за јогурт со ниски хидрати (кликнете)
- Колачиња со кикирики со домашен путер од кикирики (кликнете)
- Тава со азиска мисирка (кликнете)
- Протеински леб Софија Тиел со намаз од чоколадо-лешник (кликнете)
- лесна пита од фета со спанаќ (кликнете)
- Боули за садови со бери (кликнете)
Вие сте исто така добредојдени да ме следите на Pinterest, каде што сум зафатен со собирање рецепти за готвачи и мојата табла со диета и губење на тежината исто така треба да биде интересна за вас.
Вие сте добредојдени да ги споделите моите фотографии на Pinterest
Среќен сум и ако ги следите моите рецепти и ми испратите фотографија. Можете да ги поставите вашите фотографии директно на Pinterest под моите слики. Навистина е многу лесно, па дури работи и во апликацијата од вашиот мобилен телефон. Алтернативно, би бил среќен ако го објавите на мојата страница на Фејсбук.
[Јас користам партнерски врски на Амазон и придружен маркетинг]