Каша од сурова леќата
♡ Суровата каша од хеwда е прекрасно полнење оброк за појадок
- е без глутен и лектин
- богата со минерали, витамини и високо квалитетни протеини
- корисно за висок крвен притисок и дијабетес
- одлична алтернатива за луѓе со нетолеранција на глутен
ИСКАРЕНО ЛОГЛЕТЕЕ Е МНОГУ СПЕЦИЈАЛНО
- експлодираат виталните материи
- ензимите се будат
- протеините стануваат полесни за варење
- садниците се темелно метаболизирани
Подолу претставувам каша од леќата во 2 варијации:
- Каша од хеwда со малини
- Каша од хеwда со јаболко и цимет
Семето на леќата се активира во следниве рецепти, сè во врска со никнуваната леќата може да се најде во овој напис:
Сурова вкусна порција на чаршав
Малина
СОСТОЈКИ
- 100 гр леќата
- 2-3 датуми
- 1 нотка ванила
- 100 гр малини, замрзнати ако е потребно
- неколку малини и малку семе од коноп како прелив
ПОДГОТОВКА
- Потопете го леќата во вода преку ноќ.
- Наутро исцедете ја водата, исплакнете ги зрната во сито под млаз вода и оставете ги да се исцедат.
- Измешајте леќата со урми, ванила, малини и евентуално 50 мл вода - кратко или малку подолго, во зависност од тоа колку добро сакате каша за појадок.
- Одозгора ставете малини и семки од коноп.
Сурова вкусна порција на чаршав
ЈАБОЛЕН ЦИМЕ
СОСТОЈКИ
- 100 гр леќата
- 2 јаболка
- 50 гр суво грозје
- 1 лажичка цимет
ПОДГОТОВКА
- Потопете го леќата во вода преку ноќ.
- Наутро исцедете ја водата, исплакнете ги зрната во сито под млаз вода и оставете ги да се исцедат.
- Пире од леќата со 1 1/2 јаболка, суво грозје и цимет.
- Исечете го преостанатото јаболко на мали парчиња и посипете го преку каша.
Можете да дознаете сè за никнуваната леќата во овој напис
Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета - тогаш информирајте се со нас!