Кашу ореви Силни, тенки, задоволни со индиски ореви!
Добро расположение плус врвна кондиција: Неколку ореви кашу на ден, исто така, ве прави витки. Што има во него - и 12 одлични и соодветни рецепти!
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Ние Германците ги сакаме Бразилците! Рио дер Janeанеиро, Планина Шеќер Лоф, Самба, Копакабана, Карневал, Капириња и во минатото исто така волшебен фудбал - сето ова предизвикува пријатно пецкање и воздишка кај нас, плус директна желба за јужноамериканска леснотија и леснотија на живот.
Ние можеме самоуверено да додадеме кашу ореви во низата бразилски приврзани задоволства - најдобрата природна фитнес храна што природата им ја складира на спортистите!
Од каде доаѓаат индиските ореви?
Дрвото кашу потекнува од земјата на Амазон - и се извезуваше само низ целиот свет од северо-источен Бразил преку Африка и Индија за време на колонизацијата од португалските освојувачи. Бразилските Индијанци го нарекле дрвото „Акају“ (од кое потекнува и сегашното име) - бубрежно дрво, веројатно поради обликот на овошјето. И индиските ореви денес се сакаат на глобално ниво!
Дрвјата од индиски ореви растат до 15 метри високи, формираат задебелени овошни стебленца - т.н. јаболка од индиски ореви. На долниот крај, растат индиските ореви, во чија дрвена школка, објектот на нашата желба се наоѓа на самиот крај - приближно два до три сантиметри големи ореви! Тие исто така се користат за правење сок, џем и шнапс во нивните земји на потекло.
Кашу ореви: состојки и хранливи вредности
Како бадемите и ф'стаците, оревите од индиски ореви се овошје од камен - но популарно се сметаат за ореви. 100 грама индиски ореви имаат ...
• Содржина на маснотии: 44 грама - од кои
- 8 гр заситени масти
- 8 g полинезаситени масни киселини
- 24 гр мононезаситени масни киселини
• Магнезиум: 292 mg
• Л-триптофан: 238 mg
• богата со витамини од групата Б и витамин К.
Ова е причината зошто индиските ореви се толку здрави
Без разлика дали се печени, солени или чисти: Цврстите индиски ореви имаат еден со нешто помалку од 240 мг на 100 грама исклучително висок процент на Л-триптофан - ова е аминокиселина која на телото му е потребна за да го произведе хормонот на среќата серотонин. Пријатно благата сладост на несолената оревче остатокот го прави да го гали вашето непце.
- Фактот дека индиските ореви исто така го намалуваат нивото на холестерол и го штитат срцето (благодарение на многу незаситени масни киселини), како што беше, е пријатен несакан ефект што го носиме со нас!
- Како и со сите јаткасти плодови, грст ден е совршено во ред, но исто така и доволно!
Кашу оревите се одлични и за спортистите
Покрај многуте позитивни својства на ореви од индиски ореви, веќе опишани, постои уште еден одличен аспект за групата за фитнес: ореви со индиски ореви се многу богат со високо квалитетен растителен протеин - Ова е одлично за мускулите, особено после тренингот, оревчето ви помага да градите мускули. Високата содржина на магнезиум е исто така интересна и добра за активните луѓе. Затоа, тие често се ставаат во мешавина од патеки - што би требало да служи како врвна закуска за мотивација. Покрај тоа, индиските ореви имаат помалку калории од другите ореви, како што се оревите.
Купете ореви од индиски ореви: Совет сурова храна!
Кашу оревите се макотрпни за собирање и обработка, па затоа се поскапи од другите видови ореви што можат да се продаваат во нивните лушпи. Ова не е можно со индиски ореви, бидејќи школка содржи токсин CNSL и тврдата школка може да се распука само со специјални алатки. Покрај тоа, повеќето од комерцијално достапните јадра се претретираат во топла пареа - што е штетно за квалитетот на хранливите материи. Најдобро е барем да се обрне внимание на органскиот квалитет.
- Најсилен, но и скап Кашу ореви во вистински квалитет на сурова храна. Ова значи дека овие јадра не биле загреани над 45 степени во процесот на обработка и затоа се најхранливи.
Патем, добар квалитет е исто така вкусен и здрав Органски путер од индиски орев - исто така како намаз за појадок наместо Нутела. Патем: и на децата им се допаѓа тоа! Бидејќи вашето ново мото, ако веќе не го живеете, треба да биде:
12 најсилни рецепти за ореви од индиски ореви од FIT FOR FUN
Можете исто така да користите фитнес суперхрана индиски ореви во вашата кујна! Showе ви покажеме 12 одлични рецепти со индиски ореви - од одличното ширење кашу-јаболко-морков во нашиот видео рецепт до ароматична чорба од леќа и мафини до трендовски пијалок „Еднорог Лате“ во нашата галерија со рецепти!