кајсии
Кајсии здравствени придобивки, калории, состав
Ароматичен. Слатко Меснато. Вкусно. Станува збор за кајсии, кои ги гледате насекаде во текот на летото. Би било штета да не ги искористите придобивките што овие чудесни плодови можат да ги понудат со моќни антиоксиданти, минерали и витамини. Состојките кои се наоѓаат кај кајсиите ќе ви помогнат да го регулирате цревниот транзит, да ги залечите раните, да ги зајакнете мускулите, да го витализирате вашиот мозок и, покрај тоа, ќе ви помогнат да спиете добро. Покрај тоа, кајсиите се препорачуваат овошја во случај на анемија, бидејќи тие имаат многу хранливи својства и фактот дека се хиперкалорични, многу ќе ви помогне доколку следите диета.
Меѓу најважните активни супстанции што можете да ги асимилирате од кајсии, споменуваме:
- антиоксиданти и активни супстанции
- витамини богати со бета-каротин, витамин А, витамин Ц, витамини од групата Б и витамин Е.
- минерали како хлор, магнезиум, натриум или железо
Како и кај сливите, кајсиите се многу добри лаксативи, антиоксиданси и ременерализатори. Покрај тоа, кајсиите можат да помогнат во спречување и лекување на интелектуален замор со намалување на крвниот притисок. Во текот на летото, вашата кожа ќе биде заштитена, затоа што ќе се претпочита тен, а процесот на стареење ќе се забави. Сите супстанции споменати погоре ќе ви помогнат да се наплаќате со енергија, а процесите за будење и спиење ќе бидат фаворизирани и регулирани, честопати превртувани од овој алармен дневен ритам.
Предности на кајсиите
- спречувајте катаракта и помагате да го одржувате видот, имајќи високо ниво на бета-каротен и витамин А, неопходни за вашите очи
- може да спречи рак, има многу високо ниво на антиоксиданти, помагајќи да се спречат ефектите на слободните радикали
- лошиот холестерол може да се намали со јадење кајсии, што има негативна улога во промовирање на многу болести
- запек и карцином на дебело црево може да се спречи со корисни ефекти на кајсии, со вметнати многу природни влакна
- Анемичните луѓе можат да јадат кајсии за борба против оваа состојба
- Ракот на простата може да се спречи поради витамини
- црниот дроб може делумно да се обнови со јадење кајсии
Кернелите од кајсија содржат многу главни масни киселини и протеини, што е многу корисно за организмот. Маслото што може да се извлече од овие семиња се користи во козметиката за сува или остарена кожа, имајќи голема способност да помине низ епидермисот без да остави мрсна кожа, наместо да успее да ја ревитализира и да ја храни.
Срамота е да не ги искористите во целост многубројните корисни ефекти на кајсиите во текот на летото, па дури и ако ништо од горенаведеното не ве засега, консумирајте ги барем заради нивниот вкус.
Кајсии (Prunus armeniaca), Свежо,
Нутриционистички вредности на 100 гр
Активен принцип
Вредност на хранливи материи
Процент DZR
(препорачана дневна доза)