Каскаден пост за слабеење
Денес постојат многу различни техники кои можат да се користат за да се ослободат од насобраните килограми. Една од најефикасните, но и најекстремните употреби за каскадата за постење на телото. Ова е одличен начин за брзо постигнување резултати. Во текот на првата недела Каскаден пост за слабеење овозможува брзо губење на тежината и ако не успеете, следните неколку дена ќе го надминете тој проблем. Сепак, треба да се напомене дека употребата на овој радикален начин на слабеење не треба да се смета повеќе од двапати годишно, како и постојаната потреба да се консултирате со вашиот лекар.
Што е каскада на глад? Ова е специјална техника што треба да се користи во гладни денови на услуга, без вклучување на вода и време кога јадете вегетаријанска храна.
Да се примени во пракса Каскаден пост за слабеењеНеопходно е да се подготви не само телото, туку и умот. Откако ментално одбивте да јадете неподготвени, не можете да ги поминете сите фази на каскадата. Прво на сите, ни треба силно верување во добивање резултати (ова ќе послужи како основа за морална поддршка). Телото исто така треба да започне, 21 ден пред да се подготви за постот, да се откаже од месни производи, сол и шеќер. Последните седум дена - јадете само вегетаријанска храна.
Во деновите на глад водата не само што може да пие, туку и да избегнува какви било контакти со неа, да се бања, да се мие, дури и на улица на дожд далеку.
Сепак, влегувањето во рамнината на каскадата вклучува многу пиење. Токму овие денови можете да изгубите тежина во дестилирана вода.
Долги и кратки - два вида каскади на глад. Започнете со подобро под следната шема: 1 ден - целосно одбивање, 2-ри јадење - употреба на растителни производи, 3 - 4 - пост, 5 - 6 - растителна храна, 7-9 - глад, 10-12 - растителни производи 13-16 - воздржаност од храна, од 17 до 20 - растителна храна, 21-25 - глад, 26-30 - растителна храна.
Краток пост ги вклучува следниве чекори: 1 ден - одбивање да се јаде 2 - 3 - растителни производи, 4 - 5 - глад, 6-8 - растителна храна, 9-11 - апстиненција од храна, 12-15 - растителна храна, 16 - 19 - гладни, 20-24 - производи од зеленчук од 25 до 29 - гладни, а потоа постепен излез од програмата.
Излезете од секоја фаза каскада мора да бидат многу внимателни. Прво ставете во исхраната ладна зовриена вода. Потоа треба да се искапеме на тревникот. Само два часа можете да јадете. Вашиот прв оброк треба да биде протеин.
При изведување на каскадниот пост треба да се оди преку улица, да се прават вежби. Забрането какво било лекување (вклучително и витамини). Треба да одбие да прифати алкохол и пушење.