Диета со зелена Здрава исхрана, слободи диети за жени
Ако сте загрижени за слабеење во овој период, свежото пролетно зелено, но исто така и зеленчукот и овошјето може да ви бидат од голема корист.
Ден 1
Појадок: салата од домати со магдонос, парче тост, зелен чај.
Ручек: супа од зеленчук со магдонос и ариш, сад со спанаќ.
Ужина: два сурови моркови.
Вечера: ориз и салата со зелена боја.
2 ден
Појадок: две парчиња тост, две лажички мед, чај.
Ручек: супа од зеленчук со магдонос и ариш, сад со спанаќ.
Ужина: два сурови моркови.
Вечера: 50 гр тофу, зелена салата/лисја од спанаќ, печурки, домати, пиперки, ротквица, лимон, зачини.
3 ден
Појадок: банана, чај.
Ручек: 50 гр туна, лисја од зелена салата/спанаќ, домати, пиперки, пченка, лимон, сол, зачини.
Вечера: 150 гр риба на скара со зеленчук на пареа (брокула, карфиол, морков) и лимон.
4 ден
Појадок: две рунди свеж ананас и билен чај.
Ручек: храна од стевиа и супа од врколак.
Вечера: 150 гр риба на скара со ориз и зелен зеленчук.
5 ден
Појадок: салата од домати со магдонос, парче тост, зелен чај.
Ручек: храна од стевиа и супа од врколак.
Вечера: 50 гр тофу, зелена салата/лисја од спанаќ, печурки, домати, пиперки, ротквица, лимон, зачини.
Денови 6 и 7
Може да го вклучите менито на кој било ден од диетата споменато погоре.