Кажете му збогум на целулитот во 5 чекори! Здравствениот весник
Дали вашата кожа изгледа како кора од портокал и се грижите дека нема да изгледа како што сакате во летната сезона? Дознајте од Симона Драгомир како можете да го елиминирате целулитот во 5 едноставни чекори!
Проф. Д-р Г. Менсиникопски: Недостатоци во исхраната и хронични заболувања. Нутриционистички недостатоци предизвикани од лекови
Како им приоѓаме на сообраќајните нарушувања?
Решавање на долгорочни габични и уринарни инфекции
5 причини да изберете додатоци на хијалуронска киселина
Добро најдено! Денес зборуваме за проблем што мачи многу жени, но не се изземени ниту мажите, затоа ве покануваме сите да ни се придружите. Дојде летото и ние ги подготвуваме нашите летни тоалети, костими за капење… Но, што правиме со целулитот?
Почитувани, ако сакате трајни резултати, тоа не е можно без малку труд од ваша страна! Вооружете се со трпеливост и волја и спроведете ја програмата за исхрана и вежбање што ја презентираме подолу.
Се разбира, првиот чекор во борбата против целулитот е да ја подобрите вашата исхрана. Важно е да се вклучат во исхраната квалитетни протеини од посно месо (мисирка, пилешко, риба), јајца, природни млечни производи. Не двоумете се да консумирате коска супа, богата со колаген, главниот протеин што влегува во структурата на кожата. Антиоксидансите во свеж зеленчук и овошје помагаат и во борбата против целулитот. За да имате корист и од антиоксиданти и од колаген, можете да следите лек со додатоци за нега на кожата внатре. Запомнете дека иако е видлив на површината на кожата, целулитот започнува од внатрешноста на телото.
Вториот чекор е детоксикација. Целулитот е знак дека многу токсини се акумулирале во телото. Затоа, ефективен третман против целулит не може да се постигне без третман со детоксикација. Јадете диетални влакна, кои се сигурен сојузник во детоксикацијата.
Трето, треба да бидете многу внимателни кога хидрирате. Обидете се да пиете најмалку 8 чаши вода на ден, без оглед на другите конзумирани пијалоци - чај, кафе, овошни сокови. Би било многу корисно да јадете зеленчук и овошје со висока содржина на вода: краставици, домати, дињи, агруми, праски.
Следниот чекор вклучува преземање вистински чекори. Вежбањето е од суштинско значење за тонирање на мускулите и намалување на масните наслаги.
И за крај, но не и најмалку важно, масажата совршено ја надополнува програмата против целулит. Особено се препорачуваат специфични процедури за лимфна дренажа, кои помагаат да се намали задржувањето на водата и преобликувањето на телото. За поефикасна масажа можете да користите есенцијални масла со ефект на топење маснотии, како што се масло од цитрус или рузмарин.
И за денес! Ви посакуваме спокојни и мотивирачки денови во сè што правите! Се гледаме!