Кеale зелка - совршена супер храна за зајакнување на имунитетот
ГАЛЕРИЈА
Калето (Brassica oleracea) е вид зелка помалку избрана и модифицирана од вообичаената зелка, зеленчук широко конзумиран и познат во САД, одгледуван во Азија, Америка и Европа. Се препорачува за млади и постари лица, како и за оние кои се занимаваат со витка форма.
Супер храна која поради високото ниво на витамини, влакна и протеини, со само 50 калории на 100гр, и нула маснотии се вели дека е пријател на оние кои сакаат да ослабат. Исто така, содржи повеќе железо од еквивалентната тежина на стек и повеќе калциум од млекото. Ironелезото помага во формирање на хемоглобин и ензими и е од суштинско значење за функцијата на црниот дроб и растот на клетките. Исто така е богата со калциум - важен за јаки заби и коски .
Во својата сурова состојба, има интензивен и малку горчлив вкус. Се препорачува Кале да се воведе во исхраната на детето, кога започнува диверзификацијата, по возраст од 6 месеци. Да се биде дел од исто семејство со зелка, кеaleот е многу хранлив бидејќи е богат извор на:
- фитонутриенти
- витамин К (чаша варена зелка од Кале содржи 1300% од препорачаната дневна доза)
- витамин Ц (67 гр зелка од Ке contains содржи 134% од препорачаната дневна доза на витамин Ц, повеќе од портокалите),
- витамин Б, витамин Е.
- витамин А (133% од препорачаната дневна доза),
- железо (повеќе од говедско),
- калциум (100 гр - зелка од кеale содржи 150 мг калциум, повеќе од млеко)
- лутеин, магнан, фосфор, бета-каротен, антиоксиданси, калиум, магнезиум, протеини
Внимателно: кеaleот треба да се јаде во умерени количини, бидејќи конзумирањето големи количини на зелени лисја може да предизвика надуеност, гасови и запек. Најлесната форма на потрошувачка е кеale во прав за да можете да избегнете варење. Поради високата содржина на витамин К не е индициран за луѓе кои земаат антикоагуланси. Исто така, не е индициран за срцеви пациенти или пациенти со бубрежни заболувања, бидејќи овие пациенти веќе имаат високо ниво на минерали и обично треба да го избегнуваат целиот зеленчук со крупни крстови, како што се зелка, брокула и зелка.
Покрај тоа, треба да знаете дека е познато дека конвенционално произведениот кеale содржи многу пестициди, па затоа е најдобро да купите органско ке k. Препорака е оваа храна да ја консумирате неколку пати неделно. Одлично е да се јаде Кале сурово и свежо, но не е можно секоја сезона. Сепак, ке kот може да го имаме во рака цела година во форма на органски прав.
Органска диетална храна во прав Кале, понудена од продавницата за органски производи „Виа натуралија“ е 100% природен и органски производ, без додатоци во форма на пигменти, полнила, конзерванси и други нездрави супстанции. Се препорачува да се користат 2-3 лажички заедно со 250 мл пијалок или коктел. Во форма на органска зелка Кале може да се користи и во салати, супи или креми од зеленчук.
Калето во прав има смарагдно зелена боја, со арома на мајчина душица може да се меша со преливи, салати, супи, креми, тестенини, ориз, леќа, па дури и пуканки. Најдобриот дел од кеale во прав е тоа што може да се вметне во омлет за појадок, шејк како закуска, салата за ручек, заедно со риба или пилешко за вечера, и може да имате чипс од зелка Кале за последна закуска пред спиење.
Се чува на суво место, апакувањата од типот поштенски број овозможуваат затворено затворање по секоја употреба. Diet Food е компанија специјализирана за органски диететски производи без јаглехидрати, без глутен од конјац и соја и органски производи како што се суперхрана и суперхрана: органски прашоци и мешавини на специјални органски прашоци за детоксикација, слабеење, спорт, дневна енергија.