Кејт и Пипа - со диета Дукан за да сонуваат тежина - УБАВИНА - ПОСОБНИ ЗДРАВ ШОЕН
На никој сигурно не би му паднало на памет да ја нарече војвотката Кетрин буцка. Дури и во сите години во кои таа беше едноставно на патот како Кејт Мидлтон на страна на принцот Вилијам, таа секогаш беше тенка и секогаш исекуваше добра фигура со своето спортско, добро обучено тело. Како и да е, како и скоро секоја невеста на овој свет, таа сакаше да има не само добра, туку и совршена фигура за нејзината венчавка. Можеш ли да ја обвиниш кога ќе сфатиш дека погледите на светот беа буквално насочени кон неа кога му рече да на својот принц во опатијата во Вестминстер?
Затоа, таа сакаше да се претстави нежна, витка и со оса, и за да ја постигне оваа цел ја одбра „Дукан диетата“. Оваа диета се базира на принципите на францускиот нутриционист др. Пјер Дукан, кој со тоа веќе ги импресионираше убавиците како isисил Бендхен и ennенифер Лопез. Како и да е, Кејт не беше сама со своите нови навики во исхраната. Нејзината мајка Керол плукна и со Др. Дукан неколку килограми за венчавката, па дури и сестрата Филипа („Пипа“) се вели дека учествувала долго време.
Која е разликата помеѓу диетата Дукан и другите диети? Многу е важно нутриционистичкиот принцип да биде насочен кон избегнување на јо-јо ефектот. Затоа, ди диетата е поделена на четири фази. Во таканаречената „фаза на напад“, која може да трае од еден до десет дена во зависност од посакуваното слабеење, се постигнува брз успех со строго диета насочена кон упатства и со тоа потребната мотивација да се продолжи. Во фаза 2, „фаза на зајакнување“, зеленчукот може да се јаде покрај храната што содржи протеини. Може да изгубите килограм тежина на овој начин неделно. Кога ќе се достигне посакуваната тежина, започнува "фазата на консолидација". Со други диети, ова е често моментот кога започнува јо-јо ефектот и повторно се ставате на тежина. Кај Др. За Дукан, должината на фазата на консолидација зависи од изгубените килограми: десет дена консолидација мора да се пресметаат за секој изгубен килограм. Значи, ако сте полесни за десет килограми, имате 100 дена консолидација пред вас. За тоа време можете да уживате и во овошјето.
Тогаш „фазата на стабилизација“ продолжува нормално. За да ја задржите тежината, треба да внесувате протеински ден од фаза 1 еден ден во неделата. 20 до 30 минути вежбање плус три лажици овесни трици обезбедуваат трајно тенка силуета. Како што можете да видите со војвотката?.