Келан Луц гради мускули како акциона starвезда
Холивудскиот гигант Келан Луц мораше да го трансформира своето веќе добро обучено тело во тело од соништата на полубог за неговиот портрет во „Легендата на Херкул“. Во ова му помогна таканаречената диета Палео.
За својата улога во акциониот еп „Легендата за Херкул“, веќе гигантскиот Келан Луц мораше да добие мускулна маса за да може убедливо да го прикаже грчкиот полубог. Особено таканаречената диета Палео му помогна на американскиот актер да го добие своето ново тело од соништата, како што откри во ТВ-емисијата „Во живо! Со Кели и Мајкл“. Користејќи го овој принцип, вие исто така може да се справите со градење на мускулите како Келан Луц.
Вака се хранат Келан Луц за „Легендата на Херкулес“
Основната идеја за диета со палео е многу едноставна: не јадете ништо што не излезе на чинијата на луѓето од камено доба. Соодветно на тоа, готовите јадења и преработената храна се табу, како и шеќерот, млечните производи, мешунките и житарките. Бидејќи во далечното минато, млечните производи се трошеа исто толку малку како житото, што е не јаде за сурова состојба и станува само за јадење преку преработка.
Наместо тоа, непреработеното овошје, зеленчук, ореви, билки и растенија, како и риба и месо се на програмата во диетата Палео, позната и како диета од камено доба. Оваа храна треба целосно да ги покрие хранливите потреби и исто така да овозможи екстремно градење на мускулите поради високата содржина на протеини, како што е случајот со Келан Луц, кој ја комбинираше диетата со интензивен тренинг. Исхраната со малку јаглени хидрати, исто така, обезбедува дефинирано тело со многу низок процент на маснотии, како што докажува 28-годишникот во „Легендата за Херкулес“.
Предизвиците на диетата со палео
Тешкотијата со диетата со палео е очигледна: бара голема дисциплина и издржливост на железо, бидејќи краткото застанување во пекарата или слаткарницата повеќе не е потребно. Келан Луц откри и дека постојаното присуство на Есен на снимањето на „Легендата за Херкулес“ го издржало издржувањето исклучително. Но, упорноста вредеше: Срцевиот човек не само што го олицетворува моќниот Херкул многу веродостојно во визуелна смисла.