Нутриционист Никогаш не јадете овошје ако држите диета Бизнис новости; Вести за политиката
„Дали имате проблеми со телесната тежина и не можете да изгубите тежина? Дали држите диета и сеуште ја одржувате вашата тежина постојана или дури и се зголемува? Нутриционистите решија да ви ја кажат целата вистина. Ако сте на диета, некои плодови се строго забранети. Ти правам повеќе штета отколку корист.
Дали сакате да изгубите тежина? Повеќето диети се засноваат на потрошувачката на овошје, но треба да знаете дека некои од нив воопшто нема да ви помогнат.
Постојат некои овошја кои дебелеат и никогаш нема да ги донесат посакуваните резултати доколку се јадат за време на диета.
„На сите им е јасно дека овошјето е здраво. Сепак, некои од нив се богати со јаглехидрати и шеќер и можат да не здебелат. На врвот на висококалоричните овошја е авокадото. Има многу витамини, но може да содржи 300 калории, што е еквивалентно на две парчиња леб или парче месо. Бананите се овошје кои имаат околу 200 калории. Полни се, вкусни се, но ако сте на диета треба да ги избегнувате. Грозјето дебелее затоа што има многу шеќер. Ако ги изберете овие плодови, не јадете ги секојдневно, туку еднаш неделно “, вели нутриционистката Ева Јорчан, пренесува adevarul.ro.
„Нискокалоричните овошја вклучуваат грејпфрут, лимон, цреши, бобинки и јагоди“, додаде нутриционистот.