Келн за лична обука

Во личен тренинг, работиме заедно на вашите цели под интензивен надзор. Без разлика дали станува збор за намалување на телесната тежина, градење мускули или превентивен тренинг - личниот тренинг е еден од најефикасните начини да ги постигнете вашите атлетски, како и лични цели. Интензивниот тренинг е подеднакво важен како и индивидуалното прилагодување на тренингот кон вас, затоа што секој со себе носи различни барања, потенцијали и желби

И за време на единиците за обука и за време на работата за подготовка и следење, вие и вашите цели сте многу индивидуални. Затоа личен тренер од ваша страна е најефективниот начин да ги постигнете.

Квалитетот, индивидуалноста и дисциплината играат важна улога во обуката. Токму овие вредности би сакале да ви ги приближиме, за да можеме заедно да го постигнеме најдобриот резултат за вас. Вашата мотивација игра основна улога во обуката. За да можете да тренирате со радост на подолг рок, затоа ги избираме вежбите што е можно повеќе според вашите склоности кон карактерот, без никогаш да ги изгубите од вид вашите цели

Ние го документираме вашиот напредок преку редовни прегледи. Ова овозможува анализа на ефективноста, врз основа на која можеме да ја прилагодиме вашата обука на насочен начин.

Дали ве интересира пробната понуда за личен тренинг на отворено или преку Интернет? Многу добро!
Обуката на отворено обично се одвива во близина на електричната куќа на зелениот појас. Меѓутоа, можеме да ја одредиме локацијата поединечно. Испратете ни го вашето барање на [email protected]. Потоа ќе ве контактираме и ќе одговориме на сите ваши прашања. Понатаму, на страницата ќе најдете краток профил на нашите тренери.
Ако имате тренер по ваш избор, ве молиме да не известите. Со нетрпение го очекуваме тоа!

ВО ЛИЧНА ОБУКА ОНЛАЈН - Како работи

Што ти треба?

Не е потребна опрема за обука. Доколку ги има, ние сме среќни да ги вклучиме на нашите обуки. Инаку, како искусни обучувачи, обуката ја прилагодуваме на секоја ситуација во вашиот дом. Доколку е потребно, ние исто така можеме да ви позајмиме опрема за обука во вашиот дом.

Се што ти треба е:

Лаптоп, таблет или паметен телефон со веб-камера
работна интернет-врска
Скајп или зум

Единствена лекција - 110 €
Содржи 1 x 60 минути 1: 1 онлајн тренинг, вклучително и бесплатни консултации

Пакет за личен тренинг преку Интернет - 400 €
Содржи 5 x 60 минути 1: 1 тренинг преку Интернет, вклучувајќи консултации, детална анамнеза, формулација на цели

ПостапкаВ

Чекор 1: Бесплатни консултации
Со 30-минутен повик, ќе видиме дали можеме да ве поддржиме на најдобар можен начин со нашата онлајн обука, да ги разјасниме вашите прашања и, доколку е потребно, да ги тестираме техничките барања. Ако се исполнети сите барања, закажуваме детална анамнеза.

Чекор 2: почетна проверка и анамнеза
Ова се случува преку пренос во живо преку зум или Skype. Исто како и со лична обука на лице место, прво ни требаат детални информации за вас. Ова е единствениот начин на кој можеме да ја прилагодиме програмата за обука на вашето моментално ниво на фитнес

Чекор 3: Подгответе се - ајде да одиме
Врз основа на резултатите, ќе создадеме индивидуална програма за обука за вас. Се разбира, ние ја земаме предвид вашата постоечка опрема и планираме само вежби за вас, кои можете да ги направите добро под вашите услови за обука

Првична дискусија и проверка

На нашиот прв состанок не само што се запознаваме, туку и ве проверуваме еднаш. Ние анализираме каде сте во моментов и заедно ги формулираме вашите цели. Потоа ќе ја прилагодиме вашата програма за личен успех за вас.

Следните услуги се вклучени во прегледот: обемна анамнеза, мерење на био-зависност, анализа на држење и движење, невролошки преглед

200,00 €/90 минути

Личен тренинг 1: 1

По нашето прво пробно назначување, можеме да започнеме веднаш

Ние ги нудиме следниве производи за наша лична обука: Единечен билет, картичка од 8 поени, картичка од 17 поени, картичка од 26 поени

93-110 € по единица/во зависност од изборот на производот

Личен тренинг 1: 2

Лични обуки може да се резервираат и за двајца како обука за партнери.

Ние ги нудиме следниве производи за обука на нашиот партнер: единечен билет, картичка од 8 поени, картичка од 17 поени, картичка од 26 поени

70-80 € по единица и по лице/во зависност од изборот на производот

Кој ти одговара?
Пронајдете го вашиот личен тренер

Нашите обучувачи се индивидуални како и вашите потреби и цели.

Во зависност од вашиот фокус, квалификација и личност, има и тренер за вас кој совршено ќе ве поддржи.

Инспирирајте се од нашите експерти и контактирајте не. Ако имате тренер по ваш избор, ве молиме да не известите.
Во спротивно, ќе видиме кој личен тренер најдобро одговара на профилот на вашите барања.

Ве очекуваме!

Сопственик, главен личен тренер, тренер за медицински фитнес

Во 2015 година ја искористив шансата и оттогаш сум сопственик на електричната куќа. Имам голема страст за она што го работам секој ден и затоа имам многу енергија што е заразна и мотивирачка. Имам и жед за знаење што некако никогаш не е задоволено. Среќен сум што знаењето што го стекнав со години го пренесував на моите клиенти и вработени со цел да им помогнам на што повеќе луѓе.

Сопствена спортска позадина
Трчање по патека, ултрамаратон, функционален тренинг, натпреварувачки спортови во фудбалот

јас сум заљубен
Природа + планини + колиба + камперски оган + одлична храна + море

Фокус

Слабеење, градење мускули, BodyShape
Нутриционистички совети, В.
Обука за атлетика
Невролошка обука
Третмани за болка
Активност на звучникот

Образование/квалификација

Службеник за спорт и фитнес (ИХК)
Личен тренер и тренер за медицински фитнес (диплома)
Фитнес и тренер за здравје А лиценца
Кинезиолошко, прилагодено и миофасцијално прислушување
Основен и Р-фаза на невроатлетички тренер на З-здравство

Дополнителни сертификати
Кревање тегови, тренинг со мали уреди, Комплексен основен тренинг, тренинг со клинички слики, Систем за обука без болки, функционален тренинг за грб, ТРК тренер за суспензија, В Aeroscan тренер

Личен тренер, БА Спорт и здравје, М-р Спорт и Исхрана

Јас сум Катрин и сум дел од семејството Крафтхаус од летото 2018 година.

Спортот и вежбањето отсекогаш биле моја страст и секогаш биле дел од мојот живот. Моето срце чука за фудбал и сурфање, но всушност можам да се возбудам за се што има врска со вежбање и акција.

Покрај спортот, сакам да патувам низ светот и да запознавам други култури, генерално уживам кога сум во природа (особено покрај море) и сакам добра храна.

Со моите спортски студии најдов совршен начин да го претворам своето хоби во работа.

Мојата цел е да го пренесам овој ентузијазам за движење и да го пренесам на други луѓе. Јас придавам големо значење на холистичката поддршка и ја прилагодувам обуката индивидуално според вашите потреби и цели - без оглед каде се наоѓате.

Најголема радост ми е кога ќе одите дома со насмевка и добро чувство (а можеби и малку болни мускули;-)) после тренинг.

В. Фокус

Функционална обука
Намалување на телесната тежина, обликување/тонирање на телото
Здравствена обука
Атлетски тренинг
Совети за исхрана
Ергономија и промоција на здравјето на работното место

В. Образование/квалификација

БА Спорт и здравје во превенција и терапија (германски спортски универзитет Келн)
М-р спорт и исхрана (универзитет Мартин Лутер Хале-Витенберг)
Функционален тренер (лиценца А и Б)
Обучувач за фасција

Личен тренер, остеопат и алтернативен практичар (на обука)

Јас се викам Доминик и сум дел од тимот на Крафтхаус од почетокот на 2015 година.

Дефинитивно успеав да ги комбинирам моето хоби и работата во Крафтхаус.
Покрај мојата работа како тренер, тренирам и да станам остеопат и алтернативен практичар и да продолжам да се развивам во областа на невро-атлетиката.
Исто така, го вметнувам сето ова во моите лични обуки, курсеви и секако во мојата сопствена обука.
Мојата цел е да ги охрабрам и предизвикам сите, како што им одговара.
Почетници и професионалци.

Во слободното време, најмногу уживам во мирот и природата, свирам бас или читам.
И сега, а потоа јас самиот спортувам:-)

Фокус

Третмани за болка
Намалување на телесната тежина
Вежба за градење мускули, форма на тело
Здравствена обука
Совети за исхрана
Атлетички тренинг
Невролошка обука

Образование/квалификација

Службеник за спорт и фитнес (ИХК)
Личен тренер и здравствен тренер (EQSF Ниво 4)
Атлетски тренер
Невроатлетски тренер (специјалист за интеграција на движењето З-здравство)

Личен тренер и ментален тренер

Јас сум Линда и го поддржувам тимот на Крафтхаус од летото 2019 година
Имам сон: Создавам свет во кој интуитивната диета, силното тело и виталниот, свесен начин на живот се сосема природни за сите нас.:-)

Зошто? В Затоа што и јас живеев ништо друго освен здрав начин на живот до својата 35 година и ја знам радикалната разлика до денес. Тоа е нов начин на живот. Пушење, ретко кој спорт 20 години, вино тука, забава таму. Неисполнет во класичната работа 9to5. Тоа остави свој белег. Не само физички, туку и ментално.

денес На 38 години се чувствувам подобар, поздрав, пожив и поисполнет отколку што некогаш сум бил. ТОА е нашата природна состојба. И знам: кога ќе го сторам тоа, другите ќе го направат тоа уште повеќе. Сакам вежбање, исхрана на растителна основа, медитација, капење на мраз, природа, патувања, квалитетно време со пријателите и семејството и сè што ме тера да растам лично. Се откажав од мојата класична работа од 9 до 5 како маркетинг-менаџер и го сменив канцелариското столче за котленици. И јас го сакам тоа!

Мојата страст е холистичка грижа - индивидуален тренинг, исхрана и тренинг за размислување. За мене, исхраната значи многу повеќе од само храна. Сè со кое ги негувате вашето тело, ум и душа: Со кои луѓе се опкружувате? Кои медиуми ги консумирате? Кои мисли си ги кажувате секој ден?

Знам од моето искуство колку силно се поврзани сите области на животот и влијаат едни на други. Движењето и исхраната се идеални почетни точки за да создадете нов начин на живот и тело што одговара на вашата природа. Затоа што сè е веќе во тебе. Да те поддржам е мисија на моето срце.

Фокус

Обликување/тонирање на телото, намалување на телесната тежина, градење на мускулите
Совети за исхрана/промена на диета (вегетаријанска, веганска)
Ментален тренинг (оптимизација на животниот стил, промена на моделот на однесување, воспоставување рутини, ослободување блокади, намалување на стресот.)

Образование/квалификација

Дипломиран тренер за спорт и фитнес (институт ИСТ)
Личен тренер и медицински тренер (лиценца)
Спортска исхрана (Б лиценца)
Ментален тренер (на обука на Академијата БСА)