Кенди-мамурлак Како да го детоксицирате вашето тело од шеќер
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Шеќерот е нездрав. Знаеме. А сепак, сите ние јадеме премногу од тоа. Родени сме со оваа слатка желба: Родени сме со вродена предност за сладок вкус. Ова спасувало живот кога луѓето сè уште морале да ловат или да ја собираат својата храна, бидејќи слатките плодови ретко се отровни по природа.
Проблем: Сега, кога джинджифилово, колачиња и чоколадни Дедо Мразовци се дистрибуираат на секој агол, ризикот од јадење премногу шеќер е особено голем. Ова е често придружено со главоболки, слаба кожа и надуен стомак - типични симптоми на мамурлак за шеќер.
Мамурлак за бонбони: Како да го детоксицирате вашето тело после блесок на шеќер
1. Исплакнете го шеќерот од телото со врел лимон
Лимонот е овошје со вистинска моќ. Ја враќа pH вредноста во организмот во рамнотежа имајќи алкален ефект. Покрај тоа, витаминот Ц што го содржи ги надополнува резервите на енергија и хранливи материи по блесокот на шеќерот. Едноставно исцедете половина лимон откако ќе станете наутро и разредете со топла вода. Неопходно е да се пие на празен стомак, тогаш ефектот на детоксикација е поголем.
2. Набавете растителни влакна и пробиотички бактериски соеви
Диететските влакна ги стимулираат цревата во перисталтички, т.е. движења слични на бранови - односно варењето се забрзува. Чао, надуеност! Цревата е исто така најважниот интерфејс помеѓу исхраната и здравјето. Она што не му одговара, има негативно влијание врз целокупната благосостојба. И шеќерот е загарантиран да не влегува во цревата. Појадок богат со растителни влакна после блескав шеќер претходната вечер може да направи чуда. Со мудра предвидливост, натопете неколку овесни снегулки и ленено семе во вода преку ноќ пред да одите во кревет и оставете да се издува. Измешајте со јогурт и цимет наутро за да го активирате метаболизмот со полна брзина.
Пробиотичките бактериски соеви се исто така особено пријателски на цревата. Овие можат да бидат клучот за сјајно убава кожа - и покрај потрошувачката на шеќер. Пробиотички соеви на бактерии се живи микроорганизми кои се наоѓаат во кефир и јогурт, на пример. Тие исто така може да се земат во форма на капсула или прав. Совет: Најдобро е да се земаат пробиотички додатоци на храна кратко време по појадокот од мамурлак, бидејќи pH вредноста на желудникот е тогаш помала и повеќе онаму каде што треба - имено во дебелото црево. Секој што сака да биде во чекор со цревната флора на долг рок, може да зема пробиотици подолг временски период.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Туширајте се ладно
. го стимулира метаболизмот и предизвикува телото да „работи“. Ако се ладите под туш, телото троши енергија за повторно да ја подигне или регулира температурата. Вените и лимфните садови, кои се близу до претходните, исто така треба да пумпаат правилно. Како резултат, отпадните производи и токсините - на пример, киселините што се појавуваат при конзумирање шеќер - се отстрануваат. Детоксикацијата може да биде поддржана и од мали лимфни масажи помеѓу нив: масирајте со палецот од петицата до дупчето на коленото и стимулирајте го со кружни движења. Постојат неколку лимфни јазли кои се активираат како резултат. Повторете околу десет пати.
Psssst, овој инсајдерен совет помага против желбата за слатки: Слатките мириси можат да предизвикаат желба за шеќер. И не мора да биде храна што ги излачува. Шампони, кармини и сапуни со мирис на овошје или ванила може да имаат ист ефект. Производите без мирис создаваат помалку апетит.