Керстин Хак и Кристоф Шалк самостојно тренираат со бранови на крилјата (дел 3) Долу до продавницата на Земјата
Дел 3: Нема повеќе желби (за општ вовед во wИНГwаве, видете дел 1)
Губење на тежината, одржување на телесната тежина, повторно не добивање на тежина - едвај постои тема што ги засега жените и се повеќе мажите исто колку и сопствената тежина. Без оглед на тоа која стратегија, диета или правило за исхрана ги следите - предизвик за многумина е редовната желба за храна. Долго време се обидувавте да добиете неколку килограми повторно, а неконтролираното и очигледно неконтролирано огромно јадење избрише скоро сè.
"wИНГwаве назад “може да ви помогне да ја решите оваа посебна форма на емоционален стрес. Бидејќи зад нападите на глад често се крие емоционален глад или внатрешна празнина или напнатост. Овој вид на „глад“ не се појавува во стомакот, туку во мозокот, нашиот емоционален центар.
Сепак, не станува збор за растворање на негативно чувство, туку за балансирање на премногу позитивно чувство. Прекумерната добивка на задоволство од тони чоколадо, гумени мечки, чипс и слично треба повторно да се намали на здраво ниво.
Не мора да се плашите: wИНГwаве нема да ви ја расипе забавата и ќе ви го одземе задоволството на омилените слатки. Неконтролираниот вишок станува само свесно контролирано уживање во мали количини.
Вака функционира интервенцијата:
За размислување:
Каде на друго место можешеwИНГwаве наназад “?
Помислете на идна ситуација кога нормално би биле склони кон желби за храна. Како се чувствува тоа сега?
Детални упатства, објаснувања и основни информации за брановите на крилата и техниките на само-тренирање може да се најдат во Квадро:
Ослободете ги блокадите. Само-тренирање со бранови на крилата од Керстин Хак и Кристоф Шалк. Квадро, 5,00 €. Достапно директно од продавницата Долу на земја. Исто така како е-книга.
Друг Quadro на оваа тема:
Јадете опуштено. Негувајте тело и душа слободно од Селија Елсдорфер.
Квадро, 5,00 €. Директно достапно во продавницата Долу на земјата. Исто така како е-книга.