Кеса де цвест; в; Имам колена! Превентивна медицина - Број 1239 - Година 2016 година - Архива - Формула АС
- Понекогаш болката се инсистира незабележливо, друг пат се појавува одеднаш, поради несовесно движење: проблемите со колената се распространети и прилично досадни. Претпоставуваме дека сакате да знаете како се лекува и што можете лично да направите за да им помогнете на вашите зглобови -
Обично, сфаќаме колку е важно само кога ќе почне да боли. Коленото, најголемото од нашите зглобови, ги поврзува двете цврсти коски, бедрената коска и тибијата. Прекрасен биомеханички состав, без кој би било невозможно да одиме, да седиме или да скокаме. Секој ден, тој е подложен на силни барања. Кога стоиме, тоа мора да носи двапати поголема тежина од нашето тело, и кога ќе се спуштиме по скалило - иста тежина, помножена со шест. Затоа, не треба да бидеме изненадени што болката во коленото е една од најчестите проблеми со нашите зглобови. Понекогаш болката ни се појавува блескаво, но се случува и постепено да се зголемува во подолг период, па дури и да стане хронична. И во двата случаи, квалитетот на нашите животи ќе биде сериозно погодена. Затоа е потребно да се идентификуваат и третираат причините за овие страдања, со цел да се избегнат можните последици од зголемената сериозност во иднина.
Секое движење предизвикува болка
Коленото е отечено и црвено
Болка и пукање во предниот дел на зглобот
Дијагноза: проблеми со пателата
Без разлика дали сте на падината на планината или на скалите од вашиот блок, одењето нагоре и надолу бара посебно внимание на коленото. Ова е рамна, коска во форма на диск, поставена пред коленото зглоб. Таму се лизга нагоре и надолу, пренесувајќи ја ногата силата што ја вршат мускулите на бутот. Болка може да се појави поради преголема работа на зглобот поради вишок телесна тежина, премногу тренинг или продолжено седење на столот со свиткани колена. Особено младите жени често се жалат на проблеми со пателата, бидејќи во нив е можно таа да е вродена деформација или да се стави во позиција премногу близу или премногу далеку од зглобот. Во акутни случаи, ногата треба да се чува растегната, неподвижна, со ладни облоги на коленото. Ако симптомите не исчезнат по околу три недели, ќе биде потребно да се побара совет од ортопед. Добри резултати се добиваат, на пример, со строго индивидуализиран тренинг за сила или вежби за истегнување, но тие мора да се изведуваат под водство на физиотерапевт.
Ненадејна и насилна болка во заедничкиот простор
Заштита на колената
Постојат различни лекови и додатоци кои можат да го одложат или спречат абење на зглобовите, истовремено ублажувајќи ја болката во артрозата.
* Глукозамин и хондроитин - тие се природни компоненти на 'рскавичното ткиво и можат да му помогнат подобро да го издржи притисокот што треба да го издржи. Студија на австралиски истражувачи покажа дека долготрајната администрација на овие супстанции го забавува намалувањето на просторот на зглобовите.
* Ензими - овие биокатализатори, како што е бромелаинот, го намалуваат воспалението и ја ублажуваат болката. За време на студијата спроведена со учество на група пациенти со гонартроза, откриено е дека ензимите имаат сличен ефект како кај аналгетскиот лек „ДиклоВфенак“.
* Хомеопатски лекови - повеќемесечен третман со Rhus toxicodendron D12 и Hekla lava D 6 може да помогне во лекување на остеоартритис. Лековите не се земаат истовремено, туку наизменично, во период од три недели.
* Креми - Земањето лекови против болки може да има несакани ефекти. Особено за случаи кои бараат продолжен третман, постои алтернатива на лекови за надворешна употреба (на пр. Волтарен гел форте со диклофенак). Меѓу билните препарати, најбарани се мастите од арника.