Кети Пери слабее со печурки Така функционира диетата М-План
Тајната на заоблената, но витка фигура на Кети Пери? Диетата М-План, каде еден оброк дневно се заменува со печурки.
Диетата М-План, со која Кети Пери и Кели Озборн би требало да се заколнат, го заменува оброкот - или ручек или вечера - со сад со печурки 14 дена. Очигледно една помала големина не треба да претставува проблем. Најдоброто нешто за диетата М-План: Вие слабеете само на стомакот, задникот, бутовите и надлактиците, деколтето не треба да се намалува, ветува диетата.
Придобивките од печурките
Без разлика дали се печурки, лустери или печурки од порцини - предноста на печурките е во тоа што тие имаат малку калории, но ве држат сити подолго време. Ова го прави помалку веројатно дека ќе се прибегнете кон нездрави закуски поради желбата за храна. Печурките се исто така богати со протеини, минерали и витамини и имаат низок гликемиски индекс. Со витамините Б, цинк и железо што се наоѓаат во печурките, може да забележите и подобрувања на косата, кожата и ноктите на диетата М-План.
Кети Пери слабее на диетата М-План
Диетата М-План, за која Кети Пери би требало да се заколне, дозволува секоја печурка за јадење да биде сирова, пржена, варена или печена. Оброкот главно мора да се состои од печурки, но може да содржи и други состојки. Пример за јадење ќе биде белка од јајце, пржени печурки, кромид и омлет од спанаќ што е зачинет со билки, сол и бибер.
Бидејќи не се бројат калории, диетата М-План секако ќе биде крунисана со успех само ако консумирате помалку калории отколку што согорувате на другите оброци. Друг недостаток: Бидејќи ќе продолжите да јадете нормално по диетата, нема да научите како можете да се храните поздраво на долг рок, освен можеби од време на време да го замените оброкот со сад со печурки. Меѓутоа, за да исфрлите неколку килограми брзо за посебен настан, диетата М-План не е барем нездрава.