Пригушени прсти Решението со рачна физиотерапија Виргилиј Прутеану
Што е вкочанетост на прстите?
Вкочанетост на прстите и/или рацете обично се јавува поради состојби што влијаат на нервите и/или крвните садови кои ја снабдуваат раката. Вкочанетоста на прстите или рацете често се поврзува со трнење.
Вкочанетоста на прстите може да варира од досаден симптом што понекогаш се појавува до нешто што влијае на можноста за извршување на дневни задачи. Без оглед на симптомите, неинвазивните третмани често се најдоброто решение.
Кои се причините што доведуваат до вкочанетост на прстите?
Нервите во вашето тело се одговорни за пренесување пораки до и од мозокот. Ако нервите се компресирани или може да се појави оштетена вкочанетост. Примери на познати состојби кои предизвикуваат вкочанетост на прстите:
- Хернија на цервикалниот диск
Во случај на хернија на цервикалниот диск, вкочанетост се јавува кај различни прсти, во зависност од тоа кој цервикален пршлен има издаденост на дискот, па дури и дискус хернија.
- Синдромот на карпален тунел
Овој синдром произведува карактеристични симптоми поради приврзаност на средниот нерв за време на излезот од тунелот (на зглобот на зглобот). Неправилна физичка активност, повторувачко физичко движење на раката или разни активности на рачниот зглоб (дактилографите или луѓе кои работат на компјутер многу часови) може да предизвикаат синдром на карпален тунел. Покрај тоа, состојби како што се хормонални нарушувања или бременост, исто така, може да доведат до синдром на карпален тунел.
- Периферна невропатија
Периферната невропатија сугерира акутно или хронично оштетување на нервите како резултат на тековните воспалителни или автоимуни процеси, што може да доведе до вкочанетост и сензорни или моторни промени по должината на дополнителната област на погодените нерви. Периферната невропатија може да биде предизвикана од долготраен и недоволно контролиран дијабетес, мултиплекс склероза, хроничен алкохолизам, недостаток на одредени микроелементи како што се витамин Б12, фолна киселина и токсичност на тешки метали како што е живата.
- Цервикална спондилоза
Поради дегенеративно заболување на коските (поради старост, неправилно држење на телото, одредени медицински или хормонални состојби како што се дијабетес, остеопороза, остеопенија, тумори на коски), цервикалниот пршлен е подложен на прекумерно абење и промени што влијаат на пропустливоста на каналите што овозможуваат нервно поминување. грлото на матката Имобилизација на цервикалните нерви, исто така, може да доведе до ограничена подвижност на горните екстремитети, вкочанетост и болка покрај вкочанетост на прстите.
- Слаба циркулација на крв
Може да има неколку причини за слаба циркулација на крвта што може или не ја вклучува централната пумпна единица, срцето. За време на целосна или недоволна блокада на снабдувањето со крв на прстот, може да се појави вкочанетост и вкочанетост на прстите. Во тешки случаи на аритмии, срцето може да не може да пумпа доволно крв до телото, а тоа може да влијае на протокот на крв во виталните органи (мозок, срце и други органи) што доведува до исхемично оштетување и смрт на ткивото.
- Мозочен удар
Мозочниот удар е последица на ненадејниот прекин на снабдувањето со крв на дел од мозокот што ја контролира моторната активност на рацете. Ако исхемичните промени се лесни, пецкањето или вкочанетоста се примарни симптоми. Доколку не се случи никаква интервенција, може да настане целосно губење на подвижноста.
- Недостаток на минерали или витамини
Недостаток на одредени витамини и минерали исто така може да доведе до вкочанетост на прстите со тоа што влијае на контрактилноста на мускулите. Овие вклучуваат ниско ниво на калциум (хипокалцемична тетанија), недостаток на магнезиум и цинк или витамин Б12. Другите состојби вклучуваат неправилна администрација на витамин Д во стабилизирање на хронична бубрежна инсуфициенција.
- Дијабетична невропатија
Лошо контролираните нивоа на шеќер во крвта влијаат на нервната пропустливост со акумулирање на течност како резултат на осмотскиот градиент. Други карактеристики на дијабетична невропатија вклучуваат променети сензации, прекумерна жед, мокрење и замор.
Други состојби што доведуваат до вкочанетост на прстите може да бидат: изложеност на зрачење, одредени хемикалии и тешки метали, дефекти во циркулацијата и хронична историја на пушење.
Како може рачната физиотерапија да ни помогне во борбата со вкочанети прсти?
Рачна физиотерапија ги релаксира мускулните контракции кои ги поддржуваат пршлените на 'рбетот и исто така ја отстранува млечната киселина од тетивите, со што се создава поголема флексибилност во зглобот.
Во зависност од состојбата што доведе до вкочанетост на прстите, физиотерапевтот може да го намали нивото на оние што ги чувствувате во вашата рака/прсти. Кај повредите на нервната компресија главниот фокус е да се намали притисокот предизвикан од проблемот на неговата компресија. На пример, кај синдромот на карпален тунел, физикалната терапија може да работи на лизгање на тетивата во зглобот за да помогне во намалување на количината на компресија на средниот нерв.
Бидејќи синдромите на компресија можат да бидат предизвикани од повреди и проблеми со држење на телото, физикалните терапевти ќе ви помогнат во управувањето со држењето на телото за да го намалите воспалението и прекумерната употреба на мускулите што предизвикуваат зголемување на тетивите и предизвикуваат компресија на нервите. На пример, во карпалниот тунел физиотерапевтот ќе го едуцира пациентот за поставување на соодветниот зглоб за време на секојдневните активности и сродните активности.
Ако нервите се компресирани во цервикалниот 'рбет, влечење, истегнување на пршлените од вратот, терапевтите работат рачно за да го намалат притисокот поставен врз нервите. Доколку има значителни отоци, мануелната терапија ќе помогне при циркулацијата на течностите со цел да се намали отокот во таа област за да им се помогне на нервите и другите компресирани структури. Физичката терапија може да работи на враќање на понормалното држење на телото и може да обезбеди програми за едукација на фитнес со цел да се подобри кардиоваскуларното здравје и циркулацијата на крвта низ целото тело.
Најважното нешто што треба да се забележи е дека овие пецкања/убоди предвидуваат посериозни состојби како што се губење на подвижноста во рацете и рацете. Императив е претходно да побарате специјализирана помош за да не ја изгубите подвижноста.
Како можеме да спречиме вкочанетост на прстите?
Многу од причините поврзани со вкочанетост на прстите се должат на навредливи повреди, кога некое лице се занимава со движења и активности кои можат да ги иритираат или оштетат нервите и да предизвикаат повторна вкочанетост.
Начините да се избегнат повредите со повторување на движењето вклучуваат:
- вежбање правилно држење на телото при употреба на различни алатки, тастатури или други алатки,
- пауза на секои 60 минути за време на активностите,
- истегнување на мускулите за да се намали напнатоста.