Кетлбел на ГПТ - работете го целото тело со тежина; Светска класа Романија

Подобро држење на телото и повеќе дефинирани мускули за само 45 минути. Откријте кои други причини имате за да го пробате тренингот што направи револуција во тренингот со тегови!

Гира во форма на топка и многу енергија се главните елементи што ви требаат во класата Kettlebell GPT. „Овој балистички тренинг, базиран на функционални вежби и во кој ќе користите само една алатка - котлебл - ги тестира сите ваши вештини: издржливост, сила, координација, агилност“, објаснува Сара Букуреску, личен тренер и инструктор по фитнес на Свет Класа здравствена академија на возврат.

На групен час за личен тренинг ќе работите во групи од најмногу 10 лица, а обуката трае 45 минути. „Во овие 45 минути можете да потрошите до 500 калории, ако обуката е со среден интензитет“, додава Сара. Вежбите со Кетлбел го менуваат држењето на телото, го зајакнуваат 'рбетот и ја подобруваат целокупната сила.

Можете да учествувате во таква класа, без оглед на нивото на отпор. Важно е секогаш да бидете надгледувани од личен тренер.