Кето диета и холивудски познати личности 🍏 Зелена
Холивудските славни личности не беа оние кои го започнаа трендот на диета Кето, но тие секако ја зголемија неговата популарност. Успехот на оваа диета достигна неверојатни нивоа во последните неколку години, а тоа делумно се должи на фактот дека е усвоено од познати актери, светски спортски starsвезди и телевизиски starsвезди.
Кето диетата е малку јаглени хидрати и многу маснотии, со умерено количество потрошени протеини. Најчестата верзија на кето диетата се состои од 75 проценти маснотии, 20 проценти протеини и 5 проценти јаглехидрати. За само неколку дена по следење на оваа диета, телото влегува во метаболички стадиум наречен кетоза, во која согорува маснотии наместо гликоза за да произведе енергија.
Кето диетата се докажа со текот на времето дека има безброј здравствени придобивки, вклучувајќи губење на тежината и намалена тежина на болести како што се дијабетес тип 2 и епилепсија. Според студија објавена во 2013 година, постојат докази дека диетата Кето може да помогне во чистење на кожата, бидејќи храната богата со јаглени хидрати е една од причините за појава на акни.
Во денешната статија ви претставувам неколку сакани холивудски познати личности кои јавно изјавија дека ја следат диетата Кето.
Хали Бери
Убавата 53-годишна актерка во 2018 година изјави дека е голем lубител на месо, но дека се откажала од тестенини и друга храна богата со шеќери. Наместо тоа, јадете здрави масти како што се авокадо, кокосово масло и путер.
Кортни Кардашијан
Кортни се смета за член на семејството Кардашијан кое води најздрав начин на живот. Исто така во 2018 година, Куртни рече дека нејзината одлука да се префрли на диета Кето е позитивно искуство. Lifestyleвездата го усвои овој животен стил откако лекарите пронајдоа високо ниво на жива во нејзината крв. Кога чувствувате потреба за јаглени хидрати, јадете ориз од карфиол или ориз од брокула. Кортни признава дека имала моменти кога страдала од мигрена и ниска енергија поради оваа диета, па затоа сега, секоја недела, има ден кога одмавнува со главата и јаде што сака.
Ким Кардашиан
Кортни не е единствениот член на семејството Кардашијан кој се откажал од јаглехидрати. Ким се приклучи на нејзиниот животен стил и во 2016 година рече дека по раѓањето на нејзиниот син Сент, изгубила 27 килограми благодарение на диетата Аткинс 40. Аткинс е во основа оригиналната верзија на диетата Кето, која вклучува ингестија. мала доза на јаглени хидрати и висока доза на природни масти. Главната разлика помеѓу двата планови за исхрана е дека во диетата Аткинс, јаглехидратите постепено се воведуваат повторно - така што кетозата се јавува само во првата фаза од диетата.
Леброн Џејмс
Во 2014 година, навивачите насекаде забележаа дека саканиот кошаркар изгуби тежина и го изваја стомакот за рекордно време. Очигледно причината била диетата Кето. Леброн за Sports Illustrated изјави дека не јадел млечни производи, шеќер или јаглехидрати цели 67 дена. Причината? Да ја тестира неговата ментална сила.
Убавата актерка од „Трансформерс“, која е и мајка на три деца, прибегна кон диета Кето за да ја врати својата фитнес пред раѓањето. Фокс во 2014 година изјави дека повеќе не јаде леб и јаглехидрати, вклучувајќи чипс, бисквити и гевреци.
Адријана Лима
Што ви е потребно за да имате тело од соништата на моделот на Викторија Сикрет? Адријана Лима вели дека тоа би било диета со малку јаглени хидрати и два часа обука секој ден. Нејзината диета се состои главно од зелен зеленчук, протеини, протеински шејкови, протеински шипки и решетки од житни култури.
Алиша Викандер
Алиша Викандер ја усвои диетата Кето два месеци пред да започне со снимањето на филмот „Tomb Raider“, во која ја толкуваше Лара Крофт. Тренерот на Алис, Магнус Лигдбек, призна дека на актерката не и било прво, но дека, благодарение на нејзината волја и силата на карактерот, таа се држеше до режимот. Алисија зеде рибини протеини и маснотии од авокадо и кокосово масло. Јадете и многу зелен зеленчук.