Кето диета како да се продолжи (телесната тежина, кетогена)

3 одговори

Целта на оваа диета е да се јаде само околу 15 грама јаглени хидрати или шеќер на крајот.

На почетокот полека би почнал да јадам околу половина од шеќерот што сте го земале досега.

По една недела веќе можете да почувствувате разлика.

Јас самата ја правев оваа диета една година или две и можам да ја препорачам да имате ден за измами секоја сабота или само еден ден во неделата.

Особено сега во лето, исто така е важно да пиете 3 литри на ден, особено на почетокот. Знам дека звучи многу, но пробај!

Верувам во тебе и ти посакувам секој успех и забава со кетогената диета.

П.С. Изгубив многу тежина во тоа време. Сепак, важно е и секогаш да се занимавате со спорт на страна. и што е најважно, немојте да се мачите, но направете го тоа затоа што е забавно, а не затоа што сакате да станете потенки или нешто слично

Со кета диета е особено важно да пиете доволно, бидејќи во најголем дел од времето не можете да се движите во секој случај. Пијалоците со висока содржина на овошје или витамин се МНОГУ важни, бидејќи кетаминот не содржи никакви витамини или хранливи материи.

---