Кето диета Помош »Форум - Врв за облека

кето

Дали некој некогаш направил кетогена диета и може да ми каже за тоа?

Имајте пријатна вечер

Јаглехидратите се толку неопходни за организмот што може да ги произведе сами од масно или мускулно ткиво. Зошто сакате да го тргнете тоа од вашето тело? Ако веќе не може да ги претвори јаглехидратите од маснотии или мускули, тој оди во мозокот. Последиците од толку нискиот внес на јаглени хидрати се вртоглавица, главоболка, слабост и варење. Особено што големата количина на месо ја зголемува и уричната киселина во крвта, што може да доведе до напад на гихт. Товарот на тешки метали се зголемува во зависност од тоа каков вид риба јадете. Скоро и да не е дозволено овошје, а зеленчукот исто така се сведува на неколку видови. Големиот внес на црвено месо го зголемува ризикот од рак на дебелото црево. Месото генерално содржи арахидонска киселина, која промовира воспаление во телото. Постојат растенија кои спречуваат претворање во супстанции кои промовираат воспаление, но веќе не можете да јадете доволно од нив. Главниот дел од исхраната се мастите. Тие исто така промовираат артериосклероза.

Заклучок: ако сакате трајно да го оштетите вашето тело, тогаш ова е токму вистинската диета.

Совет: Пробајте веганска диета. Растителната храна има многу помала густина на енергија. Значи, мора да јадете повеќе за да добиете иста количина на kcal. ) (Освен ако не јадете само ореви сега.) Млекото е едноставно толку богато со хранливи материи и енергија затоа што е направено за да им даде на бебињата што повеќе енергија. На возрасните воопшто не им треба ова барање за енергија. Едноставно, јадете здраво со многу овошје и зеленчук. Користете производи од цели зрна кои ве држат сити подолго време и содржат многу растителни влакна и избегнувајте шеќер и слатки. Само витамин Б12 треба да се внесува со диета без месо, бидејќи тоа го содржи само месото.