Кето диетата се ослободува од мигрена! Деловни вести; Вести за политиката
Омилената диета на многу холивудски starsвезди ви помага не само да имате завидна фигура, туку и да се ослободите од мигрена, е заклучокот на студијата спроведена од група италијански лекари во Милано.
Омилената диета на многу холивудски starsвезди ви помага не само да имате завидна фигура, туку и да се ослободите од мигрена, е заклучокот на студијата спроведена од група италијански лекари во Милано.
Кето диетата, базирана на консумирање скоро исклучиво протеини/маснотии и избегнување јаглени хидрати, стана исклучително популарна откако се дозна дека познати личности како Гвинет Палтроу или Хали Бери ја следат со светост.
Драстичното намалување на јаглехидратите има за цел да го активира метаболичкиот процес на кетоза. Лишено од гликоза добиена од јаглехидрати, телото е принудено да согорува маснотии, процес што доведува до ослободување на кетони. Истражувањата покажуваат дека присуството на кетони во организмот има ефект на намалување на воспалението, но и на таканаречените „бранови“ на мозокот, кои се сметаат за причина за мигрена.
Пациентите вклучени во споменатата студија страдале од тешка мигрена, со фреквенција од два до 14 дена месечно. Сите беа ставени на ограничувачка диета од само 800 калории на ден, некои на диета со кето, а останатите на нормална диета. По 30 дена, дојде до значително намалување на мигрена денови кај пациенти кои се на диета со кето, ефектот е споредлив со оној на најсилните лекови на пазарот, пишува „Дејли меил“.
Според експертите, кетоните дејствуваат со „намалување на невроинфламацијата и заштита од оксидативен стрес“. Во исто време, намалувањето на јаглехидратите во исхраната доведува до намалување на производството на инсулин, хормон за кој лекарите веруваат дека игра улога во активирањето на мигрена.
Диетата со кето е еден од најефикасните начини на слабеење, особено ако е придружена со намалување на бројот на потрошени калории дневно. Оваа диета дозволува консумација на месо, јајца, млечни производи, зеленчук, но и семиња и ореви. Забранетата храна вклучува леб, компири, тестенини, ориз, шеќер и повеќето овошја.