Кето леб - јадење без јаглехидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 10 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 190 степени. Подмачкајте ја тавата за леб или редете со хартија за печење.
Одделете ги јајцата внимателно. Победете ги белките со 1 лажичка сок од лимон додека не станат многу тврди.
Изматете ги жолчките со стопениот путер. Додадете малку сол, брашно од бадем и прашок за пециво и добро промешајте.
Промешајте 1 третина од белките. Постепено преклопете ги преостанатите белки.
Истурете го тестото во тавата за леб, измазнете го и печете го во рерна околу 30 минути.
Извадете го лебот од рерна и оставете го да се олади. Внимателно излезете од калапот и исечете ги на парчиња.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Има одличен вкус за појадок, вечера или како ужинка: брз кето леб направен од брашно од бадем. Лебот се пече едноставно и лесно со многу малку состојки. Совршен за секој ден. Нутритивните вредности се однесуваат на целиот леб. Едно парче ги содржи следниве информации за исхраната: околу 2g јаглени хидрати, 7g протеини, 9g маснотии и 118 калории.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Одделни јајца. Победете ги белките со 1 лажичка сок од лимон додека не станат многу тврди.
Измешајте жолчки со стопен путер. Додадете 1 нотка сол, бадемово брашно и прашок за пециво и промешајте ги.
Промешајте 1 третина од белките. Потоа преклопете ги преостанатите белки.
Подмачкајте тавче за леб или ставете го со хартија за печење. Истурете го тестото и измазнете го. Печете во загреана рерна на 190 степени околу 30 минути.
Извадете го лебот од рерна и оставете го да се олади.
Внимателно свртете го лебот од калапот и исечете го на парчиња. Лебот прави околу 10 до 12 парчиња.
Вкусниот леб може да се наздрави многу добро и да има многу вкусен вкус и со зачинети и со слатки намази.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)