KetoFast (Кетогена диетална книга) д-р Josephозеф Меркола · 9781401956790 Books Express
Од д-р Josephозеф Меркола, еден од најистакнатите светски авторитети за алтернативно здравје: водич за користење на принципите на кетогено јадење, планирање оброци и време за лекување на болести, промовирање на слабеење и оптимизирање на здравјето.
Сите знаеме дека храната е лек - сепак, останувањето без храна е една од најдобрите работи што можете да ги направите за вашето здравје. Кратките, остварливи пости, кога е стратешки темпирано, се неверојатно моќна метаболичка интервенција, која совршено се вклопува со кетогена диета за активирање на режимот на согорување на маснотиите во вашето тело. Ова, за возврат, може да спречи отпорност на инсулин, да го намали оксидативниот стрес и воспалението, да ја оптимизира функцијата на мозокот, да спречи невролошки проблеми, да го поддржи слабеењето и многу повеќе.
Во овој длабок, но достапен водич, д-р Josephозеф Меркола ги истражува длабоките здравствени придобивки што произлегуваат кога ќе се комбинираат кетогено живеење и добро испланиран пост. Темите вклучуваат:
* Како нашата храна не прави болни и што можеме да сториме во врска со тоа
* Физиологијата и механизмите на постот, вклучително и активирање на матични клетки
* Како цикличната кетогена диета - со вклучен пост - се разликува од конвенционалната кето диета
* Колку работи постот и колку е безбеден за вас
* Како редовните еднодневни пости го поддржуваат согорувањето на маснотиите и детоксикацијата при минимизирање на гладот и несаканите ефекти
* Како да го следите вашиот напредок со лабораториски тестови
* И уште повеќе
„Ова ќе биде возбудливо патување за вас“, пишува д-р Меркола. „Возбуден сум што можете да го примените она што сметам дека е една од најмоќните физички стратегии што ќе ви помогне не само да го вратите вашето здравје, туку и да го подобрите на нивоа за кои веројатно никогаш не верувавте дека се можни“.