Што мислите за овошјето при диети со ниски хидрати Диети и слабеење - страница 2

Одг: Што мислите за овошјето во диета со ниски хидрати?

на Габалон »10 јануари 2013 06:04

диети

400гр јаглехидрати? Дијабетес мелитус ги испраќа своите поздрави

Не го разбравте, јаглехидратите се лоши и имаат само многу ограничено место во исхраната!
Новата пирамида на храна доаѓа од научници од Универзитетот Харвард.

Не е разбрано? На крајот на краиштата, се чини дека не сум единствениот

Дијабетес мелитус главно е наследен и се активира од недостаток на вежбање, во мала мерка само под влијание на „погрешна исхрана“ и за погрешно може да се расправа.

Она што сакав да кажам под 400g јаглехидрати не е диета Кола/Марс, туку балансирана исхрана во која не ги покривате дополнителните потреби со тони протеини или масти. Минатото лето (во времето на мојата диета) имаше денови кога бев во студиото наутро и во надворешниот базен (каде работев и морав да возам велосипед 15 километри) од пладне до вечер. Мојата дневна потреба беше околу 4500 kcal, па ако претпоставам 1g маснотии и 3g протеини на kg телесна тежина и имам дефицит од 500kcal, има околу 550g јаглехидрати, главно во форма на овесна каша, леб, ориз и некое овошје.

Ако изјавата погоре е точна, многу вежбање е штетно, затоа што имате избор помеѓу јадење премногу маснотии и калцифицирање на крвните садови, убивање на црниот дроб со многу протеини или фаќање дијабетес со јаглехидрати.