Кетогена диета
Маченици кето печка
Помина една недела откако не размислував да направам голема надградба на претходните рецепти за кето маченици. Или кетони, како што некој само ги крсти на Фејсбук. Барав капка во моите рецепти за тесто, ги анализирав вкусовите што мора да ги имаат мачениците и тргнав. Секако, ќе оставиме […]
Кетоадаптација - како да го направите тоа и колку е добро да се обидете
Нема да кажам дека кетогената диета не е за секого, затоа што гледајќи наназад сфаќаме дека, како вид, се карактеризираме со диети со ниски хидрати, но ќе кажам дека не секој може успешно да го помине периодот на кето-адаптација. Поради премногу проток на информации, а понекогаш и полн со грешки, од […]
Најдобар кето-пријателски засладувач
Во првата година од кетогената диета не јадев никаков кето десерт, но од моментот кога го создадов првиот блог, барав засладувач за кето, кој нема вкус и се однесува добро во различни композиции. Јас не сум голем сладок обожавател, но сакам да експериментирам, знаејќи дека […]
Сос од кето аиоли - здрава опција за зголемување на внесот на липиди
Ајоли или алиоли е шпански мајонез од лук, кој прв пат го пробав пред неколку години, во еден локален ресторан. Совршен за морска храна, над кој било друг животински протеин, овој сос од аиоли првично беше кето-пријателски, бидејќи користеше екстра девствено маслиново масло. Во моментов, Шпанците го прават тоа […]
Кето африка - идеални за појадок, сендвичи и кето врвот пица
Околу еден месец, американските форуми беа нападнати од плетеница рецепти со кето шафли - симпатична игра на зборови, произлезена од спротивставеност на сирење и вафли. Веројатно едно утро, некој погледна тапа вреќа со рендана моцарела и премногу досадно да го додаде во омлетот, рече: „ебате! да остане […]
Левстејско песто
Пред неколку месеци, учествував во една убава манифестација, каде што Нико Лонтрас донесе за дегустација на некои производи создадени во неговата лабораторија. Се за loveубив во песто од ариш на самото место, а следниот ден го прилагодив така што беше совршено интегриран во кетогената диета. Тоа е, ако сакате, идеален рецепт за досадно […]
Врската помеѓу вкупниот холестерол и морталитетот - студија спроведена на 12,8 милиони возрасни лица
Намалувањето на нивото на холестерол е широко распространета мантра веќе неколку децении, прифатена од медицински специјалисти, но и од обични луѓе, исплашени од потрошувачката на маснотии, иако - без да навлегувам во детали - зголемувањето на холестеролот има во пропорција големи ендогени причини. Во повеќето земји, постојат медиумски кампањи, но исто така и во […]
Ве молам, дајте ми путер во Државата на нацијата - вкусна книга во пријателско шоу
Когнитивни придобивки од кетогената диета
Кетогената диета, како што зборувавме безброј пати, дава придобивки што не можат да се реплицираат од ниту една друга диета. Во оваа статија, сепак, нема да зборуваме за слабеење, гликемиско регулирање, намалено задржување на вода или други по малку логични предности што ги имаме по започнувањето на диетата, туку за придобивките […]
Кетогена диета - антиконвулзивни ефекти
Скоро еден век, кетогената диета се користи, меѓу другото, како дополнителна терапија во контролата на епилептичните напади, особено кај пациенти кои не реагираат на третман со лекови, но исто така и заедно со разни медицински терапии. Покрај тоа, има сè повеќе податоци што потврдуваат придобивки од кетогената диета во смисла на подобрување на когнитивната функција. [...]
Чест недостаток на минерали во кетогена диета
Неколку дена по започнувањето на диетата, околу половина од клиентите на страницата прашуваат дали се нормални, уморни, гадење, понекогаш придружени со главоболки и дали ја обвинуваат диетата. Некои се исплашени, други знаеја од други статии или студии кои прочитаа дека кетогената диета дава високо ниво на енергија и не […]
Што јадам кето кога излегувам? 12 идеални варијанти на рецепти за кето, лесни за наоѓање во рестораните
Ивееме во век на брзина и многу пати, иако сакаме да се храниме здраво, немаме време да готвиме. Но, мора да знаете дека постојат безбедни опции кога ќе изберете да јадете во градот или да нарачате храна дома или во канцеларија. Ако е тешко да се верува на храна што содржи сосови, […]
САКАТЕ да се ослободите од дополнителните килограми?
Стотици среќни клиенти, стотици фунти изгубени заедно и стотици животи се сменија на подобро со усвојување здрав начин на живот!
Претплатете се на билтенот за да ги добивате преку е-пошта најновите рецепти и совети од DietaKetogenica!