Кетогена диета ден 6 - блокирајте ја куќата! Портал за кетоза
Кетогена диета Ден 6 - Блокирај ја куќата!
Утрово го пробав првото кафе без куршуми. Додадов десет грама кокосово масло (на пример, organiclmühle Solling, органско масло од кокос) и пет грама путер на моето црно кафе и потоа измешав сè во миксерот (ова е одлично: Arendo - Mix & Go Smoothiemaker). Јас сум тотален coffeeубител на кафе. Но, последните неколку дена работам без кафе, затоа што не ми се допаѓа 100% црно. На мое изненадување, сепак, црната супа со дебели очи се претвори во кремаста смеса во боја на карамела и навистина мирисаше прекрасно. Исто така, треба да му дадам палец на пијалок во однос на вкусот. Како и да е, на почетокот ... Проблемот беше што не можев да пијам повеќе по половина, бидејќи лесно се чувствував лошо ... Колку повеќе пиев, толку помалку ми се допаѓаше. Така, испив само половина кафе, со кое бев супер полно. Можеби ќе го разлистам малку и ќе додадам малку помалку маснотии во чиста форма и ќе претпочитам цртичка од кокосово млеко или крем. I'llе го пробам утре.
На ручек, едвај сум гладен откако започнав со кетогена диета. Јас дури и не размислувам за храна, што за мене е неверојатен чекор напред. Бидејќи нормално, честопати се губам во мислите што би можел да јадам следно и колку калории има целата работа и дали после тоа треба да одам да вежбам и и и. Остатоците од моето поранешно нарушување во исхраната се појавуваа од време на време. Јас сум уште позадоволен што моето чувство на ситост сега очигледно повторно работи правилно и што можам да се фокусирам на поважни работи. Денес се чувствувам одлично и енергично, повеќе нема трага од кето-грипот. Чачка!
Денес е последната вечер што ќе ја поминам со мојот дечко во Берлин, и сакавме да имаме убава вечер. Планот беше да одите во Блок Хаус и да имате убав бифтек. Речено и готово. Имаше шницла за ребра околу очите со добра пушка од путер од билки и сезонски зеленчук. Секако, изоставив печен компир од блок хаус и леб од лук, но aубезно го добив кваркот за компирот во мала чинија. Стекот исто така вклучува (според мене) убава чаша црвено вино, суво секако. Сето тоа ми изгледаше многу кето-пријателско, дури и ако таа вечер направив мал исклучок да ја сакам мојата пријателка. Секогаш беше малку јаглени хидрати!
Кето стапот навечер сепак покажа ++ после јадење. Не знам колку е тоа сигурно, но јас сум среќен. 😉