Кетогена диета и замастен црн дроб - Блог KetoUp

Погрешната диета е една од главните причини за здравствени проблеми.Ова може да се должи на неухранетост, на пример, или преголема потрошувачка на разновидна храна. Лошата диета има не само физички, туку и психолошки последици, бидејќи може да влијае на хормоните. Сепак, здравјето не зависи само од исхраната - возраста и генетската предиспозиција исто така играат голема улога, и двата фактори на кои не можеме нужно да влијаеме.

блог

Некои луѓе можат да наследат болести што го прават семејството предиспонирано за нив. Ова значи дека овие луѓе се изложени на поголем ризик од развој на одреден здравствен проблем. Другите фактори кои се важни тука вклучуваат прекумерна потрошувачка на алкохол или недоволно вежбање. Спортот, на пример, може да доведе до подобра здравствена слика.

Замастен црн дроб исто така може да биде предизвикан од некои од овие аспекти. Бидејќи диетата е особено важна тука, се поставува прашањето дали кетогената диета има позитивно или негативно влијание врз неа.

Прво на сите - што е замастен црн дроб и кои се неговите причини?

Замастен црн дроб е предизвикан од зголемено складирање на маснотии во клетките на црниот дроб. Ова во никој случај не треба да се смета за безопасно, бидејќи замастениот црн дроб може да има исклучително опасни последици. Не алкохолизирани, околу 20-30% од западните индустријализирани земји се загрозени по здравјето поради овие масни наслаги. Инаку, се јавува кај над 90% од алкохоличарите. Тука е тешко прецизно да се утврди врската помеѓу случаите кои се алкохолни и оние кои не се алкохолни, бидејќи клетките на црниот дроб се менуваат на ист начин.

Сепак, се прави разлика помеѓу замастен црн дроб предизвикан од алкохол и оној предизвикан од други фактори. Во повеќето случаи, алкохолот не предизвикува замастен црн дроб. Всушност, 70-90% се предизвикани од прекумерна тежина и дебелина или од дијабетес мелитус тип 2. Други фактори го вклучуваат следново:

  • Лекови
  • Болести на црниот дроб како што е болеста на Вилсон
  • Неисхранетост
  • Хронична болест на цревата
  • хемотерапија
  • Вирусни инфекции
  • Генетски предиспозиции

Симптоми и последици од замастен црн дроб

Најопасната работа кај замастениот црн дроб е тоа што тој често поминува целосно незабележано сè додека состојбата значително не се влоши. Често само тогаш може да се препознаат симптоми, како што е зголемен црн дроб. Останатите знаци се прилично неспецифични:

  • Губење на апетит
  • Замор и слабост
  • Подуеност во стомакот
  • Подуеност
  • гадење
  • Притисок во десниот горен дел на стомакот

Сепак, последиците од заболување на замастен црн дроб мора да се сфатат многу сериозно. Воспаление, познато како хепатитис, се јавува во една третина од случаите. Ова може да се развие во цироза на црниот дроб. Ова го намалува бројот на функционални клетки на црниот дроб, што предизвикува црниот дроб да стане лузен и помал. Како резултат, станува сè потешко за црниот дроб да ги извршува своите задачи се додека не може веќе воопшто да ги извршува. Ова значително го зголемува ризикот од рак на црниот дроб. Исто така, постои ризик од сериозни болести како што се дијабетес тип 2 или кардиоваскуларни болести. Општо, заболувањето на масниот црн дроб го зголемува ризикот од сериозни здравствени проблеми.

Масен црн дроб и кетогена диета

Кетогената диета се заснова на принципот на намалување на јаглехидратите и замена на јаглехидратите со маснотии како извор на енергија. Во денешно време, многу луѓе имаат здравствени проблеми кои главно се предизвикани од лошата исхрана. Синџирите за брза храна ве искушуваат да земете плескавица која не само што е ефтина, туку има и добар вкус и може да се подготви што е можно побрзо. Сепак, ваквите јадења не содржат добри хранливи состојки, ниту се полни. Ова пак често доведува до прекумерна потрошувачка. Калориите, сепак, се ништо друго освен прилагодени на исхраната. На овој начин, брзо се надминува дневната потреба за калории, што порано или подоцна доведува до прекумерна тежина и дебелина. Овде голема улога играат и едноставните шеќери. Пронајдени во типични пијалоци за брза храна како Кока Кола, тие предизвикуваат брз пораст на шеќерот во крвта и имаат тенденција да се претворат во масни наслаги. Од друга страна, варијантите без шеќер се сомневаат дека го зголемуваат ризикот од други здравствени проблеми поради засладувачот аспартам.

Кога телото веќе ги наполнило надворешните складишта на маснотии, маснотиите се таложат внатре. Првично, внатрешниот слој на маснотии што се протега меѓу органите требаше да ги заштити. Значи, таа исполнува релативно суштинска улога. Меѓутоа, ако се соберат премногу маснотии помеѓу и на органите, ова може да има негативен ефект врз нивната функција и да ги наруши во извршувањето на нивните соодветни задачи. Бидејќи процентот на маснотии што се собира во повеќето случаи се должи на диетата, вреди да се размисли за ова и да се прилагоди доколку е потребно. Губењето на тежината може да биде многу корисно тука, бидејќи зачуваните масти постепено се распаѓаат повторно, што му овозможува на црниот дроб да ги продолжи своите функции неповредени.

Бидејќи главниот дел од дебелината е предизвикан од прекумерна потрошувачка на едноставен шеќер и други лоши извори на јаглехидрати, вреди да се елиминираат од секојдневниот живот и барем да се консумираат посложени јаглехидрати. Друга опција ќе биде строго намалување на јаглехидратите. Значи, тука влегува кетогената диета. Бидејќи се заснова на намалување на јаглени хидрати до максимум 50g на ден и зголемување на внесот на маснотии, вие консумирате многу малку или без обичен шеќер на кетогена диета. Ова ќе ја елиминира една од главните причини за заболување на масен црн дроб. Покрај тоа, кога сте на диета треба да внесувате помалку калории отколку што ви требаат во текот на денот. Ова значи дека проблемот со замастен црн дроб се бори на два начина: прво, со изоставување на шеќер и, второ, со ограничување на калориите, што исто така доведува до посакувано губење на маснотии.

Теоријата дека кетогената диета може да има позитивни ефекти врз замастениот црн дроб и да го забрза процесот на заздравување исто така ја поддржува Пилот студии, дури и ако се потребни повеќе истражувања во оваа област.

Заклучок

Како заклучок, може да се каже дека кетогената диета не влијае негативно на замастениот црн дроб, а камоли да го испровоцира. Пилот-студиите покажуваат дека диетата со малку јаглени хидрати може да има позитивен ефект врз постојниот замастен црн дроб. Состојбата на црниот дроб е подобрена на овој начин и лесно се губи тежината на кетогена диета. Се разбира, исто така е важно ова да се однесува на безалкохолно предизвиканиот замастен црн дроб, предизвикан од лошата исхрана. Но грубо кажано, кетогената диета дефинитивно може да помогне тука.