Кетогена диета со проект за слабеење на липедема # виртелспроте - дел 1
БУФ-КЛОНГ-ПЕНГ! Тука е, големиот почетен удар на следното патување за слабеење: кетогено со липедем. Веќе една година летав толку многу што се разбудив со над десет килограми повеќе на вагата. Будала.
По големиот успех од -35 кг, на крајот станав 20 кг повторно во дебелина. Тоа беше моја вина, грам за грам, и јас го знаев тоа. Буквално ги слушам како џагорат покрај мојот јазик.
Пиво, Харибо, јаде премногу надвор, без движење за време на Корона, огромен пресврт во мојот живот и нестабилно секојдневие. Сè е во ред за една личност која цел живот се бори со прекумерна тежина.
Дојдов толку далеку и постепено се простив од уздите. Но, тоа не е класичен јо-јо ефект што секој го користи за да ве полуди. Небрежност е што би казнила некого - дебел или не.
Не можете да очекувате дека вашето тело ќе остане вака одеднаш по патувањето за слабеење, ако не продолжите да внимавате.
Ова е всушност она што треба да го научите за време на таквото патување. Зар патувањето не е целта? Научете што навистина ви треба сериозно за да живеете. Што всушност го прави вашето тело многу подобро од ова вкусно пенливо пиво ... О Боже, ми недостасува. Не, назад на темата.
Престани сега.
Не сакаме да се вратиме на вашата максимална тежина, г-ѓа Спрот. Се сеќаваме како се чувствувавте кога имавте 50 години, што видовте во огледалото кога излеговте од тушот. Не сте вие, бидејќи со секој грам ја губите таа среќна леснотија за која работевте напорно.
И тука беше, неопходната фрустрација. Натрупување на какви било мали фрустрации веднаш штом видов и сфатив дека немам контрола.
На моменти беше време за бомба. За мене, добивката обично се поврзува со среќата. Со убави социјални вечери, ескалации, уживање, мирување. Значи, секој грам е добар потсетник за дивите времиња. Но, за да можам да соберам уште 100 години полни со такви посебни моменти, мора да живеам поздраво и да ги намалам ризиците. Така тргна кон нова патека до нормална тежина.
Кетогена диета со липедема:
Дали е оваа промена во исхраната сега вистинската?
На крајот, само вие го знаете тоа, затоа што треба да одговара на вашиот животен стил. Јас се приклучив на група за кетогена диета на Фејсбук неколку недели порано за тивко да прочитам и ми се допадна идејата за диета што избегнува јаглехидрати што е можно повеќе. Квази зголемена форма на ниски јаглени хидрати, бидејќи 30g јаглени хидрати се мојата граница за тој ден.
Целта на оваа диета е претходно да се доведе телото во кетоза преку значително намалените јаглехидрати. Значи, тој мора да ја генерира целата енергија од маснотии и протеини и на тој начин оди и на сопствените резерви.
Би сакал да објаснам во посебна статија зошто сето ова може да биде корисно за луѓето со липедем. Пред да го сторам ова, би сакал да соберам свое долгорочно искуство.
Ако сакате да се справите со овој вид диета сега, ја препорачувам книгата Едноставно кето.
Контролата е сè
Кетогената диета само со липедема донесе големи резултати во слабеењето во раните денови. Но, за да не се фрустрираат патеките на вагата (шетам секој ден), важно е да изберете еден со мерење на маснотии во телото и процент на вода итн. Го имам овој овде, со кој можам да ги видам сите податоци на апликација.
Кликнете на сликата за да стигнете до скалата.
Програмата за липедема како придружник
Покрај мојата одлука да ја тестирам кетогената диета со липедем, програмата за липедема на Фудпунк излезе на Интернет.
Опасност: Зачувајте со кодот „Четврто распрснување“ надоместокот за поставување при резервација на програмата за липедема!
Заедно со Липокура, тие развија индивидуален план за исхрана кој не само што се однесува на олеснување на симптомите на липедема, туку и на претстојните и претходните липосукции. Во делот за соодветно знаење, исто така, учите сè што треба да знаете како личност погодена од липедем. Aboutе има повеќе за ова во посебна статија веднаш штом ќе завршам 30 дена.
Овој пат можам да го сторам тоа!
Значи, ова е големиот предизвик, јавниот чекор да влезе во борбениот ринг. И Исус, јас сум мотивиран. Јас сум доволно мотивиран за нас двајца, тогаш тоа дури може да работи и за вас!
Ајде да одиме во круг 2! Следете ме на Инстаграм и да се собереме под хаштагот #viertel sprat започнете ја размената.
Ако ви се допадне статијата, Каролин би била многу среќна доколку и ’купите виртуелна шолја кафе!
Автор: Каролин Спрот
Јас сум Каролин, родена 1989 година и живеам во Аугсбург. Зошто го започнав модниот блог за липедема? На почетокот на мојата дијагноза, бев целосно беспомошен пред несигурната иднина. Сега, неколку години подоцна, преку активно учество во групи за самопомош и многу истражувања, собрав огромно искуство што би сакал да го направам достапно на другите погодени луѓе на едно место - без да поминувам низ приватни групи на Фејсбук. Модната компонента секако се должи на моето хоби. Во тоа време, си ветив себеси дека никогаш нема да бидам ограничена со чорапи за компресија. Овој став им дава храброст на другите пациенти и затоа Михаела ме советуваше да започнам блог.
Остави коментар откажи одговор
Кетогена диета со липедема: проект за слабеење # виртелспроте - дел 1 ”
Еј,
супер, со среќа Да останеш на тоа е сè, дури и ако излезе од контрола или излезе од контрола.
ВГ
Бобл
Мислам дека твоите придонеси се големи. Јас успеав да постигнам многу дури и со кетогената диета. За жал, морав да престанам да го правам тоа поради мојата бременост, но штом пристигне малото врапче, ќе се вратам на патот на патувањето до LCHF.
I'mубопитен сум што имате да кажете во следните извештаи
Со почит и со среќа!
Корина
Здраво драга Корина!
И на двајцата ви посакувам се најдобро за вашата бременост и сè да оди како што треба. 🙂