Кетогена диета - Страна 33 - Форум на Софтпедија
Тогаш имате ли друг предлог? малку е комплициран процесот на мерење на подготовка на храна од она што го прочитав претходно, треба да се грижиш точно што/како/колку јадеш, затоа реков да пробам.
Следната листа ја најдов на една од претходно објавените врски:
Пример табели:
печено месо/риба со сос од павлака и брокула
свински мускули на скара
говедско месо на скара со сос од путер и боранија
печен пилешки џигер со сос од павлака и домати, со зелена салата
омлет со сирење
мрежа со спанаќ и путер
сурова салата со растително масло, ленено семе и сирење со малку маснотии
посно сирење/јогурт и лешници или бадеми
ферментирано сирење со домати и масло
туна/лосос/сардини (може да се конзервираат) со зелена салата или масло од авокадо + лимон
сирење и лешници или бадеми
концентрат на протеини со кисела павлака
Ако некој од вас е доволно kindубезен да ми каже со што би можел да ги заменам задебелените елементи, останувам длабоко благодарен.
Сакам да преземам нешто, го преземам чекор по чекор како да скокам премногу и да поставувам цели што е невозможно да се постигнат, сигурно ќе се откажам, како што прецизирав претходно, не очекувам да се случат „чуда“, бидејќи ослабев 5 кг за 9 дена сигурно може да биде уште повеќе, така што мојата цел 90 е остварлива, само чекам предлози како да останам таму.
П.С: Оваа погодност дојде со работа во мултинационална компанија после 3 месеци служба добив 12 килограми!
ППС: Можете ли да ја наведете количината и за мене? што претпоставувам дека не правите на пример омлет со сирење од 7 јајца.
Изменето од Хуза, 11 март 2014 година - 19:04 часот.