Кетогена диета - Страна 39 - Форум на Софтпедија
Таир, на 17 март 2014 година - 21:30 часот, рече:
Па, не неделно оптеретување, но еднаш месечно на ден, да речеме.
Деновиве го ставам јаглеродот и се чувствувам многу подобро дека сум мртва.
badsica, на 17 март 2014 година - 22:09 часот, рече:
Сакате да изгубите тежина, тогаш добивате чисто кето без чоколадо и конзервирани супи. d'Ohhhh
Ако земете 30g јаглехидрати на еден оброк, многу е можно да излезете од кетоза, како и ако јадете само протеини, но може да се разликува од случај до случај.
Купете кутија со кето стиксу и експериментирајте цел ден
Па, јадеме малку чоколадо, и реков дека една супа оди по теретана. Искрено, не ја погледнав етикетата дури откако ги зедов. Не мислев дека имам шеќер, скроб и лактоза.
Го зедовте Ketostix преку Интернет или го најдовте во аптека ?
И јас треба да бидам iousубопитен.
Мелете семе од лен веднаш пред јадење (не оксидирајте премногу).
Рецептот, ако можам така да го наречам.
100 гр павлака 20% + (по можност 30%)
100g јогурт
10g мелено семе + неколку семе од сусам
лажичка цимет
Дефинитивно не е вино, од чаша нагоре, сигурно ти кажувам. Но, мислам дека една лажичка може да биде шеќер (во комбинација со нешто друго) и сепак е безбедна
кетостикси, пресечете ги на половина со ножици и имајте 100 наместо 50
валеа, на 17 март 2014 година - 22:12 часот, рече:
Исти ефекти.
Кето со 20-50 грама јаглени хидрати на ден, се користи во клиничкиот третман на дебелина, односно за оние луѓе кои го надминуваат индексот на телесна маса 25 БМИ или БМИ и не е потребна баријатриска хируршка интервенција.
Во првата фаза, на кето, се трошат 20-25 грама јаглени хидрати за да се присили телото да влезе во кетоза. Овој (нападен) период треба да трае помеѓу 1-4 недели.
Не можете да влезете во кетоза преку ноќ, освен ако не сте малку јаглени хидрати.
Диетата со малку јаглени хидрати дозволува потрошувачка на количина јаглехидрати помеѓу 50 -150 грама на ден.
Во суштина, ако елиминирате шеќери од слатки/сокови, брашно, преработени и производи за брза храна, веќе сте со малку јаглени хидрати. Мора да се воведе дефицит на калории и да започне процесот на слабеење.
Може да останете на ниско ниво на јаглени хидрати долго време.
Диета со малку јаглени хидрати не значи диета без влакна, зеленчук или овошје. Тоа само значи диета без монструозни количини шеќер, скроб, фруктоза. Исто така, диетата со малку јаглени хидрати не значи диета за хиперпротеини (базирани на протеини) како што е погрешно разбрана и претставена од разни измамници.
Еве неколку причини зошто диетата со малку јаглени хидрати би ви одговарала подобро од класичната диета (без разлика дали сакате да изгубите тежина или имате железо):
1. Богати се со есенцијални масти, кои обезбедуваат здравје на кожата, внатрешните органи и хормоналниот систем
2. Обезбедува оптимална тежина преку зголемено внесување на микроелементи, витамини, минерали, антиоксиданти.
3. Го намалувам чувството на глад (вклучително и желбата за слатки) и ви давам енергија без прибегнување кон кофеин
4. Помага во спречување, па дури и подобрување на болести како што се: хиперхолестеролемија, дијабетес, дебелина.
5. Подобрување на менталната состојба и концентрацијата.
6. Борба против ефектите на диети со премногу јаглени хидрати, нездрава храна и вишок храна од минатото.
Изменето од BlackDay, 18 март 2014 година - 06:00 часот.