Кетогена диета - Страна 85 - Форум на Софтпедија
proxtu, на 12 мај 2015 година - 13:46 часот, рече:
badsica, на 12.05.2015 - 14:05 часот, рече:
Кето е екстремен LCHF, храната не е толку вкусна и неизбежно се појавуваат желби како резултат на дисциплина. После некое време се навикнувате и ако сепак го вчитате, навистина немате никакви проблеми. Но, на долг рок мора да бидете тажни-мазо за да добиете кето.
Најлошиот проблем, во мојот случај, беше со тежок цревен транзит и дехидрираност кога беше топло надвор.
Претпочитам LCHF. Повеќе сакам да имам нешто слатко секој ден отколку да ги поминувам последните денови од неделата како наркоман, размислувајќи за викендот. И откако некое време сте се лишиле од јаглехидрати и сте ставиле оброк од јаглени хидрати, вие сте гладни да ги јадете нон-стоп. Јас сè уште користам кето само за да се ослободам од прекумерната слатка желба и да се ослободам од вишокот вода. Колку повеќе јадам слатко, толку повеќе ќе влечам. Кога започнав со кето, желбата за слатки исчезна. Изненаден сум што толку многу се спротивставив. Те молам, колку и да сум слатка, имам течна глукоза во моите вени, а не крв.
За слабеење ништо не се споредува со хиперпротеините. Па, така е со мене. Јадам според моето срце, пукам во просторијата за пауза, немам апетит.
Ришелје, на 12.05.2015 - 14:11 часот, рече:
Мојот апетит за маснотии е секогаш таму. И кога извлекував неколку скршени јаглехидрати пред неколку дена, сè уште посакував авокадо со мрежа и ќофтиња.
Се ослободив од црниот дроб на треска. Јас воопшто не можам да го видам.
Го открив авокадото благодарение на диетата со кето, сега стана една од моите омилени јадења.
Вчера единствените јаглехидрати беа 5 грама шеќер (чај) и 2 квадрати од 85% фрејско чоколадо. Goingе земам апчиња стевиол.
Денес добив сирење Хорезу, меур созреано една година, горгонцола, кокосово масло, мајонез, јагоди, банани.
Изменето од Таир, 12.05.2015 - 16:13.
Таир, на 12.05.2015 - 16:10 часот, рече:
badsica, на 12.05.2015 - 16:19 часот, рече:
Па, што може да се натпреварува како ситост со сад ориз од леблебија, 250 грама пилешки гради и саксија? Дури и за мене што можам да јадам 1 кубен метар на маса е многу. Се чувствувам многу добро во теретана, не слабеам бидејќи полека слабеам.
Ришелје, на 12.05.2015 - 16:24 часот, рече:
И само за малата ИГ и сепак е пожелно.
Само што го добив Стевис од Адамс. Јас го имав земено во минатото. Апсолутно ужасно првите неколку дена, но се навикнувате на тоа многу брзо. Јас користам само чај.
Ришелје, на 12.05.2015 - 16:24 часот, рече:
Ришелје, на 13.05.2015 - 04:17 часот, рече:
Се навикнувате и сте задоволни дури и ако знаете дека немате ништо друго, или ако не можете да пиете чај без засладувач. Не можам да пијам кафе воопшто слатко. Те молам, од време на време оди турско кафе. Чајот, од друга страна, мора да се заслади.
Какви озборувања знаете за еритритол?
Обидете се со кедро сирење Lidl Valley Spyre на возраст од 9 месеци. Многу е добро!
Тејлор_М, на 10.05.2015 - 14:50 часот, рече:
Знам, сакам да го гледам уште еднаш.
Ова е мојот ручек-вечера. За колку јаглехидрати мислите дека има? Јас немам вага за кујна. Покрај тоа, вклучив половина бел кромид.
Не знам како да готвам, па тешко ми е да ги приближам количините и нутритивниот состав на храната.
Тоа е свеж крем, а не јогурт. Во себе има околу 30% маснотии.
Патем, апетитот конечно се намали. И јас дури и не го гледам овошјето како порано.