Кетогена диета за гихт - форум за гихт
Со таканаречената кетогена диета (= без јаглехидрати) имате за цел да консумирате максимум 50g јаглени хидрати на ден и наместо тоа да јадете многу масна храна. Меѓу другото, ова вклучува и консумација на многу месо со додатоци од зеленчук. Иако се смета дека месото содржи многу пурин - и затоа треба да се избегнува - научници од САД сметаат дека кетогената диета е можен пристап кон лекување на симптомите на гихт. Прочитајте го целиот напис овде.
Што мислиш? Некако не можам сосема да го замислам сето ова.
Здраво Инес,
Слушнав и за поволните ефекти на кетогената диета врз гихт. Сепак, треба да се биде внимателен со студијата што ја спомнавте, бидејќи станува збор за студија врз животни.
Како што рековте, на кетогена диета, не консумирате повеќе од 50g јаглени хидрати на ден. Ова значи дека метаболизмот треба да се преориентира, бидејќи му недостасува глукоза како најважен извор на енергија. Во оваа ситуација, телото тогаш почнува да ги претвора мастите во таканаречени кетонски тела, кои служат како извор на енергија. Едно од овие кетонски тела, познато како бета-хидроксибутират, може да го инхибира воспалението во контекст на гихт.
Можам да ја разберам вашата скептицизам, бидејќи со кетогената диета брзо се добива впечаток дека јадете големи количини месо и риба, за кои се смета дека се богати со пурин. Всушност, на кетогена диета, дозволено е да консумирате само мала количина протеини, во спротивно овие може да се претворат во гликоза и да ја „исклучат“ кетогената состојба на телото. Најголемиот дел од енергијата доаѓа од маснотиите, а меѓу храна со многу маснотии има здрави алтернативи со низок пурин, како што се маслиновото масло и јајцата. Во овој поглед, диетата за гихт, секако, може да биде дизајнирана и со мала содржина на пурин.
Но, бидејќи студијата не е толку значајна, како што реков, би советувал да не се експериментираат самостојно. Ако се сомневате, секогаш прашајте го докторот
Се надевам дека може да ти помогнам малку
Можам да ја разберам вашата скептицизам затоа што, како што веќе споменавме, месото се јаде и на кетогена диета. Сепак, процентот на вкупна исхрана е релативно низок.
Придобивката од кетогената диета може да се должи и на фактот дека ја ограничува потрошувачката на шеќер. Шеќерот е многу негативен фактор кога станува збор за гихт.
Ако имате гихт, треба да преминете на здрава и ниско-пуринска диета. Исто така, треба да се бориме против дебелината. Можете да го направите ова со лежерно шетање.
@hannawirz, токму тоа сакав да го напишам. 😀
Бидејќи на оваа диета консумирате многу месо со пурини, не сум сигурен дали ова е толку поддршка. Но, секако има алтернативи во исхраната со кето. Но, сметам дека ќе мора да направите без многу дополнителни работи, што ја отежнува исхраната, но не и невозможна.
Т.