Самопроверка на индексот на телесна маса - калкулатор за БМИ
Прекумерна тежина, нормална или недоволна тежина? Индексот на телесна маса (БМИ) дава индикација. Со нашиот БМИ калкулатор можете брзо и лесно да ја одредите вашата лична вредност.
Дебелината е заеднички одговорна за бројни болести како што се кардиоваскуларни болести, дијабетес и рак. Несаканите ефекти на дебелината стануваат поизразени со зголемувањето на возраста: Додека младите луѓе сè уште страдаат релативно малку од последиците, соодветните последици се сè поизразени кај луѓето постари од 50 години.
Скоро секоја втора личност во Швајцарија има прекумерна тежина, според истражувањето, кое често се поврзува со фактот дека официјалните препораки за консумирање овошје и зеленчук добиле мал одговор, како што покажува и студијата.
Може да добиете првична проценка за сопствената телесна тежина кога ќе го пресметате индексот на телесна маса. На овој начин можете да откриете дали вашата тежина е во нормален опсег во однос на вашата висина или дали спаѓате во група со зголемен здравствен ризик.
Калкулатор за БМИ
- Мала тежина: БМИ под 20 години
- Нормална тежина: мажи БМИ 20-25/жени БМИ 19-24
- I одделение: прекумерна тежина БМИ 25-30
- II степен: дебелина БМИ 30-40
- III одделение: тешка дебелина, БМИ над 40 години
Совети: Калкулаторот за БМИ дава вредност на упатството и не смее да се разбере апсолутно, бидејќи секое лице има свој раст и не се зема предвид врската помеѓу мускулното и масното ткиво. Атлетичарите често имаат БМИ од околу 25 поради поголем процент на мускули.Во овој случај, тие не се со прекумерна тежина. Како груб водич, БМИ е секако корисен за луѓе на возраст од 16 години и повеќе.
Дали сте само незадоволни од вашата телесна тежина? Можете да ја вратите контролата над вашата тежина со здрав начин на живот, диета со помалку калории и редовно вежбање. Нашиот мал водич за здраво слабеење е достапен бесплатно во секоја аптека на Топ Фарм и може да се преземе од оваа страница како PDF.
На II и III степен мора да се третираат во секој случај, бидејќи постои зголемен ризик од дијабетес и срцеви заболувања. Ве молиме контактирајте го здравствениот тренер во вашата аптека Топ Фарм.
Што ја задоволува желбата за слатки?
За да изгубите тежина, треба да потрошите повеќе калории отколку што трошите. Исто така, во голема мера треба да избегнувате слатки. Можете да дознаете од здравствениот тренер на TopPharm како можете да ги зауздате желбите за слатки со семе од кардамон.
Топ Фарм помага: Вработените во аптеките на Топ Фарм - здравствените тренери - се првата контакт точка за сите прашања во врска со вашето здравје. Личен, компетентен и дискретен.
Лексикон за болести
Информации за најважните болести
Услуга за доставување до дома на TopPharm
Ние промовираме генерички производи
Ние се потпираме на совети и квалитет кога станува збор за генерички производи