Кетогената диета може или не помага во лекувањето на биполарно растројство

од Кармен Тина, 17 ноември 2017 година, 02:02 часот

Откријте ја можната врска помеѓу кетогената диета и биполарното нарушување. Може ли да ви помогне или не, ако имате проблеми? Еве го неговиот потенцијал.

Биполарното нарушување може да ги наруши сите делови од вашиот живот, вклучително и работата и врските.

Медицината и говорната терапија можат да ви помогнат да ги контролирате силните и слабите промени во расположението, депресијата и симптомите на манија.

Можеби сте размислувале да пробате алтернативни терапии, како што се промени во исхраната.

Иако промената на вашата исхрана нема да излечи биполарно растројство, постојат докази дека одредени избори на храна можат да ви помогнат.

Диетата, особено кетогената, има потенцијал да им помогне на луѓето со оваа состојба, според ограничено истражување.

Која е кетогената диета

Кетогената диета се појави околу 1920 година.

Тоа е диета со малку маснотии и малку јаглени хидрати што имитира состојбата во која ќе влезе вашето тело ако постевте.

Нормално, јаглехидратите, имено гликозата, ги снабдуваат вашето тело и мозок со енергија.

Гликозата е најпосакуван извор на гориво во мозокот. Кога намалувате јаглехидрати во вашата исхрана, мастите го заземаат примарниот извор на енергија на организмот.

Црниот дроб ги разградува мастите во супстанции наречени кетони, кои се природно повисоки од енергијата на јаглехидратите.

Кетоните патуваат низ крвотокот за да го хранат вашиот мозок.

Постојат две варијанти на диета:

1. Во класичната кетогена диета, јадете сооднос од 3: 1 до 5: 1 маснотии на протеини плус јаглехидрати.

Со други зборови, три до пет пати поголема количина на маснотии во споредба со комбинираните протеини и јаглехидрати.

Поголемиот дел од диетата е составен од масти од храна како што е

риби како сардини и лосос
путер
црвено месо
авокадо
пилешко
јајца
сирење
кокосово млеко
семиња и ореви.

Повеќето јаглехидрати доаѓаат од зеленчук.

2. Со диета со среден ланец триглицерид (МЦТ), добивате околу 60% од вкупните калории од еден вид кокосово масло.

Можете да јадете повеќе протеини и јаглени хидрати на диетата МЦТ отколку што можете да ја користите на класичната кетогена диета.

Како кетогената диета му помага на мозокот

Истражувањата со текот на годините откриле дека кетогената диета е корисна за одредени проблеми со мозокот.

Студија од 2015 година дополнително потврдува дека може драматично да го намали бројот на напади кај деца со епилепсија, вклучувајќи ги и оние кои не реагираат на лекови.

Истражувањата исто така сугерираат дека тоа може да ги олесни симптомите на невродегенеративни болести како што се Алцхајмерова и Паркинсонова болест.

Некои многу рани докази сугерираат дека тоа исто така може да помогне при биполарно растројство.

Кетогената диета може или не помага во лекувањето на биполарно растројство?

Лековите против напади, истите лекови што се користат за лекување на лица со епилепсија, се програми за третман на биполарно растројство.

Ова ги натера истражувачите да се сомневаат дали диетата што помага при симптоми на епилепсија, исто така, може да им помогне на луѓето со биполарно растројство.

Има причина да се верува дека… може. За време на депресивна или манична епизода, производството на енергија се забавува во мозокот.

Јадењето кетогена диета може да ја зголеми енергијата во мозокот.

Луѓето со биполарно растројство имаат поголеми количини на натриум од нормалните во клетките.

Литиум и други лекови за стабилизирање на расположението кои се користат за лекување на биполарно растројство, делумно со намалување на нивото на натриум во клетките.

Кетогената диета го има истиот ефект.

Теоретски, кетогената диета може да помогне при биполарно растројство

Сепак, тешко е да се знае дали оваа диета може да ги ублажи биполарните симптоми, бидејќи се направени многу малку истражувања во оваа област.

Студија од 2013 година следеше две жени со биполарно растројство тип II, кое вклучува шема на депресивни епизоди проследена со релативно благи епизоди на манија.

Една од жените држеше кетогена диета две години, додека другата беше на диета три години.

Двете жени покажаа подобро подобрување на расположението, додека на кетогена диета немаа несакани ефекти.

Иако резултатите ветуваа, студијата беше исклучително мала.

Потребни се многу пообемни студии за да се потврди дали кетогената диета има некаква корист за населението со поголемо биполарно нарушување.

Вреди да се проба кетогената диета

Иако кетогената диета е ветувачка за биполарно растројство, нема цврсти докази дека работи.

Исхраната е многу ограничена, така што може да доведе до недостаток на одредени хранливи материи, како што се витамини Б, Ц и Д, како и калциум, магнезиум и железо.

Некои луѓе исто така развиваат промена во мирисот на дишење, нивоа на енергија и непријатни дигестивни симптоми како гадење, повраќање и запек.

Во ретки случаи, диетата доведе до посериозни несакани ефекти како што се абнормални срцеви ритми, панкреатит, ослабен коскен систем и камења во бубрезите.

Ако сте заинтересирани да ја испробате оваа диета, прво консултирајте се со вашиот лекар.

Тој и диететичарите можат да ви кажат како да ја направите оваа диета што е можно посигурна.

Вашиот лекар може да ве советува наместо тоа или да предложи други опции за лекување на подобро докажано биполарно нарушување.

Дознајте повеќе за тоа што значи диетата со кето и препорачаното мени за тоа