Кетоза Колку постот телото лечи рак, болести

Времето на карневалот/Марди Грас заврши и Постот започнува! Постот игра важна улога во многу култури и за скоро секогаш се вели дека постот има ефект на чистење и лекување.

Биохемиски, постот е всушност можност за чистење на организмот. Што точно се случува кога постиш?

Постот го става телото во состојба наречена кетоза:

Телото не добива никакви хранливи материи подолго време, особено нема јаглехидрати и протеини. Затоа, тој започнува да произведува нова гликоза од протеини во телото преку глуконеогенеза.
Вредната мускулна маса не се распаѓа, како што често се претпоставува, но телото оди во потрага по отпаден протеин: стари клетки, бактерии, вируси (вирусите се состојат само од ДНК, но често имаат и заштитна обвивка направена од протеини) итн. Рециклирано тело. Овој процес се нарекува автофагоцитоза: болни или оштетени клетки се распаѓаат сами од себе, а бактериите и вирусите содржани во нив исто така се распаѓаат.
Овој процес оди рака под рака со распаѓањето на маснотиите, што исто така резултира со кетонски тела.
Кога протеинот се распаѓа на гликоза, се произведуваат кетонски тела. Овие се ефикасно гориво што телото може да го користи како извор на енергија.
Бидејќи гликозата сега е оскудна во телото, бактериите исто така ослабуваат: Тие можат да ја обработуваат глукозата само како храна, додека другите телесни клетки се сложуваат со кетонските тела. Клетките на ракот се исто така ослабени како резултат и можат да се распаднат под кетоза.

Кетоза - Вистинско брзо заздравување

Значи, кетозата е одлична: се чисти, распаѓа патогени и се бори против рак. Добро! Како можете да го фаворизирате тоа?

Телото преминува на кетоза кога јаглехидратите се многу оскудни (20-30g на ден или помалку) и/или кога има многу маснотии со масни киселини со краток и среден ланец (кокосово масло, маснотии од путер). Значи, можете да ја поддржите кетозата со јадење многу маснотии, по можност кокосово масло или разјаснет путер и целосно изоставување на јаглехидрати и протеини.

За повеќето луѓе, се препорачува да имаат 24-часовен пост ден 1-2 пати месечно (но само ако спиете добро и не сте под стрес). Други препорачуваат ограничување на сите оброци на 8-часовен прозорец на ден за некое време (на пр. Без појадок, ручек во 12:00 часот и вечера во 19:00 часот), бидејќи кетозата започнува по околу 10-12 часа Може да го користите за 4-6 часа кетоза на ден некое време, а со тоа и многу мали лекови за пост.

Кетозата не е кето ацидоза

Кетозата често се меша со кетоацидоза ("Кетоза? Слушнав дека е опасна!"). Но, кетоацидозата е нешто сосема друго: Ако телото не е во состојба да произведе доволно гликоза сама поради проблеми со метаболизмот и не добие јаглени хидрати преку храна или не може самите да ги регулира неговите кетонски тела, тогаш крвта може премногу да го закисели она што е во Дејството е опасно. Но, тоа не е случај со „здрава кетоза“, бидејќи ако јадете некако (палео или не), скоро е невозможно да не консумирате никакви јаглехидрати (дури и јајцата имаат мала количина и зеленчук во секој случај).

Колку кетоза е добра?

Постои дебата за тоа дали има смисла кај здравите луѓе да живеат во кетоза повеќе од неколку дена месечно, бидејќи црниот дроб е зафатен со производство на приближно 100-150 гр гликоза на ден од протеини. Кога ѓубрето се распаѓа, тоа е многу скап начин за правење шеќер, а црниот дроб обично има и други работи. Недостаток на гликоза има и несакани ефекти: суви мукозни мембрани, на пр., Бидејќи молекулите на глукозата се потребни за тенок. Затоа, Пол Јаминет и други препорачуваат правилна употреба на кетоза, но не прекумерно, и во нормални фази потребната гликоза од 100-150 гр на ден преку „безбедни скроб“, т.е. „безопасни скроб“ како зеленчук, (сладок) компир, клубени и други производи со скроб. но покриваат извори компатибилни со Палео.

Затоа, најпрво бидете внимателни: Ако се чувствувате пријатно со кетоза, можете да продолжите на неодредено време, но ако се чувствувате слаби или имате знаци на недостаток на гликоза, само застанете и јадете повторно.

Кетозата може да направи уште повеќе!

Кетозата може да се користи и како дијагностичка алатка: Ако се сомневате дека има наезда од патоген, може да ја тестирате кетозата неколку дена. Ако симптомите се подобрат, тогаш заразата била бактериска или вирусна (бактериите стануваат слаби затоа што наоѓаат малку гликоза за храна, вирусите се протеини и се „рециклираат“ во кетоза). Симптомите исто така може да се влошат при кетоза: Ова е знак дека наезда може да потекнува од габа, бидејќи одредени калапи можат да преработат кетонски тела и затоа не зависат од гликозата. Тогаш, помага да се направи спротивното некое време: ограничете ги мастите и оставете го телото да се храни со своите масни резерви некое време, додека снабдува доволно (100-150гр на ден) јаглеродни хидрати.

Значи, ако се чувствувате болни, телото сам ќе повика на кетоза: Вие едноставно нема да бидете гладни додека не заврши болеста.

Кетозата и помага на цревната флора: „добрите“ цревни бактерии живеат во симбиоза со луѓе и може делумно да се снабдат од нив во кетоза (преку составот на цревната лигавица) додека „лошите“ цревни бактерии имаат проблем во кетозата поради храната повеќе јаглехидрати не се испорачуваат. Така, ова помага да се врати рамнотежата на добрите и лошите цревни бактерии во вистинската насока. Одредени цревни заболувања може да се третираат со кетогена или особено диета со малку јаглени хидрати, иако постојат разлики во видот на дозволени јаглехидрати, во зависност од тоа дали телото или бактериите можат побрзо да ги апсорбираат.

Заклучок: пост почесто!

Значи, кетозата е одлична опција помеѓу: прескокнување вечера (на пример, на службени патувања) или не јадење еден ден. Не е потребно да се пости една недела како со терапевтски пост или цело време до Велигден за да се искористат позитивните ефекти на постот.

Од Константин Гонзалес на 23 февруари 2012 година, ажурирано: 16 септември 2017 година во Основи .

Дали ви се допадна овој напис? Потоа:

Соодветни написи за читање на:

Можете да најдете повозбудливи статии од Палео секој ден на Палео-Планет, агрегатор на блогови на германски Палео.