Зошто тешките луѓе имаат најмногу да добијат преку сочувството во Медлајф
Истражувачите од Универзитетот Јорк покажаа во новата студија дека непријатните, непријателски или депресивни луѓе можат да имаат најголема корист од сочувството, според eurekalert.org.
Повеќе од 640 луѓе, кои се чувствуваа малку депресивно, учествуваа во студија која ги разгледа резултатите од курсот за сочувство на Интернет. Учесниците беа, во просек, 30 години, а специјалистите ги замолија да учествуваат во сесија за вежба на сочувство преку Интернет. Тие ги правеа своите вежби, а потоа ги пријавуваа резултатите на интернет-платформа, дневно, три недели. Два месеци подоцна, непријатните учесници, кои извршиле добрина во блиските односи што ги имале, забележале значително намалување на депресијата, но и зголемување на задоволството од сопствениот живот.
На сите им требаат луѓе.
„Непријателските луѓе кои не соработуваат ризикуваат да бидат одбиени. Постојат многу конфликти во нивните односи, што има негативни последици, од кои страдаат. Покажавме дека ако им понудиме конкретни предлози на овие лица, за тоа како тие можат да изразат емпатија кон своите најблиски, тие може да се променат. Проблемот со овој тип на личност е што тие немаат разбирање дури и кон важните луѓе во нивните животи. Спроведувањето на овие нови методи во нивното однесување може да направи да се чувствуваат афирмирано и пријатно во нивниот социјален круг. Ова решение може да биде клучниот елемент што може да се бори против депресијата “, објаснува Миријам Монгреин, водечки автор на студијата и професор по психологија на Здравствената школа во Јорк.
Резултатите се извонредни, особено затоа што интервенциите се одвивале преку Интернет и траеле во просек 10-15 минути на ден. Со други зборови, тие се лесни за имплементација, па затоа може да се воведат низ целиот свет.
Во друга вежба, која вклучува loveубов, nessубезност и медитација, од учесниците беше побарано да поминат најмалку 10 минути медитација и да се фокусираат на изрази како што се „Биди среќен“ или „Биди безбеден“. Иако оваа вежба исто така имаше поволни резултати, најкорисна се покажа онаа во која тие добија конкретни совети и предлози.
Зошто резултатите од студијата се важни?
Воведувањето на овие сочувствителни интервенции може да придонесе за похумано и подобро општество, особено кога им се обраќа на луѓето склони кон непријателство. Овие резултати можат да се користат во повеќе области, како што се општествени науки, политика, психологија и здравство.
„Ситуацијата е слична на крајот на приказната за Гринч. Кога се спријателил со луѓе, тие рекле дека срцето му пораснало трипати и станал посреќен. Непријателските луѓе често тврдат дека не им требаат други луѓе, но ова непријателство влијае на нивното расположение. Овој тип на интервенција може да биде противотров на немилосрдниот “, заклучува Монгреин.
Студијата е објавена во списанието „Преведувачки прашања во психолошката наука“.