Киче со лосос и калап во форма на монтињак

Киче со лосос и сирење со мувла

Состојки за 4 порции:

квалитетно маслиново масло
1 ситно исечен бел кромид
100 грама пармезан, рендан
2 лажици свеж босилек, сецкан
8 машки јајца
250 мл слатка павлака
10 црни маслинки без јами
300 гр пушен лосос, исечен на парчиња
100 гр сирење Рокфор, исечено на коцки

Начин на подготовка:

Лесно намастете ја садот со керамичка рерна и загрејте ја рерната на 150 степени Целзиусови.
Истурете малку маслиново масло во тава и ставете го на оган.
Додадете го кромидот и покријте го 2-3 минути, додека не омекне, но не добие боја.
Истурете го кромидот во голема чинија да се излади пред да додадете пармезан и босилек! Измешајте добро!
Во посебен сад, победи јајца со слатка павлака. Потоа истурете го кромидот, додадете ги маслинките и добро измешајте пред да додадете лосос.
Повторно полека мешајте, внимавајте да не го смачкате лососот.
Истурете сè во садот подмачкан со путер! Посипете го сирењето - треба да плови над смесата.
Печете во рерна 30-40 минути или додека не видите дека поруменила! Извадете го од рерна, изладете го на собна температура и сервирајте го!

Рецепт од книгата "Диета со Montignac - јадете со задоволство, одржувајте се во форма!"

Прочитај повеќе.

Киче со сирење во стилот Монтињак
Киче со сирење, фаза Монтињак Состојки за 4 порции: 10 зрели домати исечени на половина квалитетно маслиново масло 1 лажичка мелен лук 1 лажичка билки Прованса 1 ситно исечен бел кромид 250 грама сланина
Омлет со сирење
Омлет од сирење (за 2 порции) Состојки: 2 лажички маргарин ½ шолја исечен кромид ½ шолја исечена крофна ½ исечени тиквички 2 мали домати, исечени на коцки 1 лажица свеж босилек, сецкан 1 нож врв свеж црн пипер
Тиква во италијански стил
Тиква во италијански стил (за 4 порции) Состојки: 1 1 кг долга тиква исечена по должина и исчистена од семиња 2 лажици маслиново масло 1 средно црвен кромид, исечени на тенки парчиња 1 тиквички (250 гр), исечени на парчиња
Диететски омлет со спанаќ и сос од домати
Диететски омлет со спанаќ и сос од домати (за 2 порции) Состојки фритата: 1 лажица екстра девствено маслиново масло 1 мал кромид исечен на парчиња 2 чешниња исечен лук 1 пакет (250 гр) замрзнат спанаќ, одмрзнат и добро
Салата од кускус со зачинет сос од јогурт
Салата од кускус со зачинет сос од јогурт (за 4 порции) Состојки на кускус: 1 лажица екстра девствено маслиново масло 1 мал кромид, ситно исецкан 1 гранче целер, ситно сецкан 1 чаша кускус 1/2 чаша вода Зачинети состојки на сос од јогурт:

Напиши мислење

Карактеристики што ви требаат.

Нутриционистички калкулатор
Потребни калории
Скокоткање
Гликемиски индекс
Калкулатор за БМИ
Базален метаболизам

Табели за еволуција
Конзумирам калории
Заедница
Тенки списанија
менија
Адитиви за храна

слаб ве запознава со придобивките и корисноста на Калкулаторот за чиста исхрана. Информирајте се непристрасно, правилно и здраво. Учете од вистинските искуства и добијте резултати. Гледајте слаба телевизија.

Слаб свет

Во написот за презентација „Луѓето кои го создаваат Слабиот свет“ ви реков дека ќе ги запознаете оние специјални луѓе кои биле со мене во текот на целото време. Прочитај "

„Волонтерите се единствените суштества на земјата што одразуваат сочувство, неизмерна грижа, трпеливост и вистинска loveубов кон нацијата. (Ерма Бомбек) Во ера во. Прочитај "

Приказни за успех

Адина14 е сиромашна жена со долга историја во заедницата. Таа е приврзаник посветен на Слабата заедница, која им помага на новите девојки со многу трпеливост, таа е слаб пример и,. Прочитај "

Гаврис Ками е дел од слабата банда - стара над 30 години. Исто така е осма најслаба од Слабата генерација 2011. Ве покануваме да прочитате. Прочитај "

Михаела1006 е сиромашна жена посветена на заедницата, посебен маж и, секако, мајка и жена. Таа е дел од бандата слаби што следи. Прочитај "

Слаба историја

Прекрасната заедница помеѓу искуството, знаењето, loveубовта кон луѓето и страста кон технологијата го роди „Слабиот феномен“ - заедница на исклучителни луѓе кои, заедно, го направија можеби најважниот чекор во нивните животи и оние околу нив, избраа да да бидат соодветно информирани, да прифаќаат здрав начин на живот и, најчесно, да го пренесат ова знаење на оние околу нив, почнувајќи од блиските и до стотиците илјади непознати посетители кои го ценат слабиот.

Поддржете здрав начин на живот