Киче со сирење во стилот Монтињак

Киче со сирење, фаза Монтигнац

Состојки за 4 порции:

10 зрели домати, исечени на половина
квалитетно маслиново масло
1 лажичка мелен лук
1 лажичка билки од Прованса
1 ситно исечен бел кромид
250 грама сланина или пушена шунка, исечени на коцки
8 машки јајца
500 мл слатка павлака
1 лажица ситно исецкан пипер
100 грама рендано сирење Груер

Начин на подготовка:

Лесно намастете керамички сад и загрејте ја рерната на 150 степени Целзиусови!
За да ги подготвите провансалските домати, ставете ги половините од доматите нагоре во тава, додадете малку маслиново масло, а потоа посипете ги со мелениот лук и билки и малку сол.!
Печете 1 час и половина до 2 часа, потоа извадете го и оставете го да се олади. Не исклучувајте ја рерната!
Ставете малку маслиново масло во тава и ставете го на оган! Додадете го кромидот и варете го 2 минути, додека не омекне, без боење!
Истурете во цедалка да се исцеди!
Додадете шунка во тавата и варете ја на силен оган 3-4 минути, а потоа свртете ја во истата цедалка за кромид.!
Скршете јајца во чиста чинија. Одозгора ставете павлака и доматна паста. Додадете го пиперчето, шунката и кромидот. Измешајте добро!
Истурете го составот во керамички сад, подмачкан со путер, а потоа посипете сирење и домати од провансал, тие треба да лебдат над смесата со јајца.!
Печете во рерна 30-40 минути, додека не заруменат!
Оставете малку да се излади и послужете!
Ова киче е вкусно и се служи ладно!

Добар апетит!

Рецепти од книгата Диета со Montignac - „Јадете со задоволство, одржувајте се во форма“

Прочитај повеќе.

Киче со лосос и калап во форма на монтињак
Киче со лосос и сирење со мувла Состојки за 4 порции: квалитетно маслиново масло 1 ситно исечен бел кромид 100 грама пармезан, рендан 2 лажици свеж босилек, исецкани 8 големи јајца 250 мл слатка павлака 10 црни маслинки
Сармалута со урда и печурки во Монтињац
Сармалут со урда и печурки Состојки: урда 2 јајца зелен кромид бугарска пиперка црвен копар магдонос печурки 1 лажица екстра девствено маслиново масло малку мајчина душица бибер пипер сладок пипер од папрака малку пушена шунка за вкус борш сок од домати Подготовка: Ставете го на дното ситно сецкана зелка (стебленца и
Пангасиус со сос од домати, павлака и краставици
Пангасиус со сос од домати, павлака и краставици Состојки: 2 парчиња филети од риба пангасиус 1 мал кромид 2 чешниња лук 2-3 домати 2 лажици маслиново масло 200 мл павлака 6-8 кисела краставици корнизони 2 лажици
Омлет со сирење
Омлет од сирење (за 2 порции) Состојки: 2 лажички маргарин ½ шолја исечен кромид ½ шолја исечена крофна ½ исечени тиквички 2 мали домати, исечени на коцки 1 лажица свеж босилек, сецкан 1 нож врв свеж црн пипер
Тиква во италијански стил
Тиква во италијански стил (за 4 порции) Состојки: 1 1 кг долга тиква исечена по должина и исчистена од семиња 2 лажици маслиново масло 1 средно црвен кромид, исечени на тенки парчиња 1 тиквички (250 гр), исечени на парчиња

Напиши мислење

Карактеристики што ви требаат.

Нутриционистички калкулатор
Потребни калории
Скокоткање
Гликемиски индекс
Калкулатор за БМИ
Базален метаболизам

Табели за еволуција
Конзумирам калории
Заедница
Тенки списанија
менија
Адитиви за храна

слаб ве запознава со придобивките и корисноста на Калкулаторот за чиста исхрана. Информирајте се непристрасно, правилно и здраво. Учете од вистинските искуства и добијте резултати. Гледајте слаба телевизија.

Слаб свет

Во написот за презентација „Луѓето кои го создаваат Слабиот свет“ ви реков дека ќе ги запознаете оние специјални луѓе кои биле со мене во текот на целото време. Прочитај "

„Волонтерите се единствените суштества на земјата што одразуваат сочувство, неизмерна грижа, трпеливост и вистинска loveубов кон нацијата. (Ерма Бомбек) Во ера во. Прочитај "

Приказни за успех

Адина14 е сиромашна жена со долга историја во заедницата. Таа е приврзаник посветен на Слабата заедница, која им помага на новите девојки со многу трпеливост, таа е слаб пример и,. Прочитај "

Гаврис Ками е дел од слабата банда - стара над 30 години. Исто така е осма најслаба од Слабата генерација 2011. Ве покануваме да прочитате. Прочитај "

Михаела1006 е сиромашна жена посветена на заедницата, посебен маж и, секако, мајка и жена. Таа е дел од бандата слаби што следи. Прочитај "

Слаба историја

Прекрасната заедница помеѓу искуството, знаењето, loveубовта кон луѓето и страста кон технологијата го роди „Слабиот феномен“ - заедница на исклучителни луѓе кои, заедно, го направија можеби најважниот чекор во нивните животи и оние околу нив, избраа да да бидат соодветно информирани, да прифаќаат здрав начин на живот и, најчесно, да го пренесат ова знаење на оние околу нив, почнувајќи од блиските и до стотиците илјади непознати посетители кои го ценат слабиот.

Поддржете здрав начин на живот