Кик-бокс за жени
Од август 2015 година сега нудиме и ние Обука за кик-бокс за жени an: Во нашето студио се одвива 1,5 час обука за воени вештини еднаш неделно исклучиво за нашите жени-членови. Тука жени и девојки на возраст од 14 и повеќе години тренираат меѓу себе. Обуката ја води нашиот искусен кик-боксер Омид Резаи.
Вклучувајќи ја обуката со Омид, нашите жени-членки имаат можност да учествуваат на обука 7 дена во неделата (во нашите единици за мешана обука недела-петок имаме процент на жени од околу 20%). Флексибилност што им одговара на мајките или вработените особено во работата во смени.
Без оглед на тоа дали сакате повторно да се подготвите и да изгубите тежина или сте заинтересирани да научите и испробате техники за бокс и клоци, ќе ги постигнете своите цели на нашите курсеви!
Фитнес и ефикасно слабеење
Фитнесот е основа на какви било боречки вештини и игра голема улога во сите наши единици за обука. Покрај курсевите за CrossFitness, единиците за фитнес вежби се исто така дел од курсот за жени.
Типична сесија за обука
• Загревање: По неколку круга на јажето, се истегнувате
• Работа на подлога: Различни партнерски вежби со удари/удари со боксерски и ножни удари
• Фитнес рунди: кратки и интензивни вежби за сила и издржливост
• Ладење: вежби за истегнување сами или со партнер за подобра подвижност и опуштање на телото
Доколку сте заинтересирани да учествувате, можете да побарате бесплатна пробна обука на Оваа е-адреса е заштитена од спамботови. Потребен ви е вклучен JavaScript за да го видите. или на телефон на 0163/8778913.