Кикириките ве спречуваат од срцев удар, а сливите помагаат при слабеење Здрава исхрана Слобода стр
Обидете се да вклучите во вашето редовно мени барем една храна што има извонредни ефекти врз организмот, како што се кикирики или сливи. Вашата општа состојба ќе биде многу подобрена, како и ако консумирате житни култури или рибизли.
Кикирики и ореви
Кикириките и оревите го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и срцев удар, тврдат шпански истражувачи од универзитетот „Ровира“, кои спроведоа студија во која учествуваа илјада луѓе. Овие мрсни плодови се богати со антиинфламаторни супстанции, антиоксиданти и витамин Е. Специјалистите споменуваат дека маслото од орев и лешник е многу покорисно за организмот од оној на медитеранските маслинки и не дебелее. Во исто време, научниците тврдат дека тие се добар лек против холестерол и крвен притисок.
Тие се богати со магнезиум, натриум, фосфор, калиум, влакна и железо. Консумирано сирово, во 2-3-неделни лекови, сливите помагаат во елиминирање на токсините, го прочистуваат црниот дроб и ја зголемуваат отпорноста на организмот. Исто така, помага да се отстрани заморот и да се одржи концентрацијата. Најдобро е да се јаде слива 30 минути пред главните оброци. Може да се консумира и свеж сок од слива, една чаша пред секој оброк. Ако сакате лаксативно дејство, тогаш ви требаат 8-10 сливи изедени наутро, на празен стомак, на почетокот на оброкот. Во случај на дебелина, хипертензија и ревматизам може да следите лекови 3 дена во неделата, во кои ќе конзумирате само сливи.
Milитарки од млеко
Сад со цели зрна (содржи витамин Б комплекс, минерални соли, влакна) консумиран со млеко за појадок може да го продолжи нашиот живот. Американски истражувачи од Националниот институт за истражување на срцеви заболувања во Соединетите Држави дошле до овој заклучок по 10-годишно истражување во кое учествувале 2.400 адолесценти. Откриено е дека тие јаделе помалку и помалку месо и јајца. Во исто време, тие постепено се откажаа од слатки и пијалоци кои содржеа многу шеќер или кофеин. Тие исто така почнаа да имаат тенденција да се движат повеќе. Истражувачите објасниле дека желбата за физичка активност доаѓа од фактот дека житарките содржат растителни влакна, фолна киселина, цинк, помалку маснотии и многу малку шеќер, во споредба со појадок со висок холестерол.
Црвени рибизли
Бобинки од црвена рибизла се лек кој делува како вистински природен лек за дебелина, мрзливо варење, па дури и кожни болести. Лекот со црвени рибизли се разликува, во зависност од намената. Луѓето со бавно варење можат да консумираат 50-100 гр пред оброк и иста количина на крајот од оброкот. Како портокалите, црвените рибизли јадени после јадење го стимулираат варењето на храната. За луѓето со тежок глад, склоноста да се здебели или дебелина, дури и гастритис, консумираат 300 гр пред секој оброк. Во големи количини, црвената рибизла има ефект на инхибиција на гладот.