Кинеска диета со која губите 20 килограми Здраво Брашов

Објавено на 24.08.2016 година

губите

Кинеската диета се базира на нискокалорични супи. Во класичната диета за супа, супата содржи зелка, сок од домати и зеленчук што не содржи скроб. Доколку сакате да ја одржувате кинеската диета со супи од зелка, не додавајте домати, туку ѓумбир, лук и соја од соја. Користете зелена зелка и зеленчук без скроб. Можете да додадете пилешко или јајце за дополнителни протеини. Класичната диета што содржи супа од зелка може да трае само седум дена. Ако сакате да ја следите кинеската диета како дел од урамнотежена исхрана, можете да ја следите диетата подолго, а некои нутриционисти велат дека може да изгубите 20 килограми.
Пример мени: прв ден - овошје, освен банани и супа; следниот ден - зеленчук, печен компир за вечера, со супа; третиот ден - овошје и зеленчук, без компири, со супа; четвртиот ден - банани и обезмастено млеко, и повторно во вечерната супа; петтиот ден - говедско, домати и супа, шестиот ден - говедско и зеленчук, и повторно супа; седми ден - јадете варен кафеав ориз со зеленчук и супа.