Кинеска храна - Колку е здрава кинеската храна
За кинеската храна - Колку е здрава кинеската храна
Бидејќи сум fanубител на кинеска храна и веќе некое време се обидувам да се хранам поздраво, се прашував дали може да ми наштети такво кулинарско задоволство. Затоа, истражував и најдов корисни информации, велам.
Открив дека Азијците не се навикнати да ги бројат калориите на храната што ја јадат, бидејќи автентичната кинеска диета не ги прави дебели. Покрај тоа, тие немаат поим "калории". Кинезите трошат до 30% повеќе калории од нас без да водат поактивен начин на живот, иако ризикот од дебелина е помал. Нивната тајна лежи во избегнувајте храна богата со шеќер и конзерванси. И најдов конкретен пример, диетален сок има само 1 калорија, но авокадото има 340 калории.Што би избрале за здрава исхрана? Одговорот е овошје од авокадо кое ни обезбедува есенцијални масти и омега 6, тие го забрзуваат метаболизмот и ни овозможуваат да согоруваме повеќе калории од секојдневната исхрана.
Можеме да јадеме во тивок кинески ресторан без да ја нарушиме нашата фигура, особено ако се земе предвид фактот дека многу се готви на пареа, оризот е кафеав, а што се однесува до прекрасните јуфки, веќе знаеме дека станува збор за тестенини од ориз. (Тоа не значи дека треба да претеруваме со ориз и пржени јуфки).
- супа: веќе знаеме дека супата се полни и го намалува апетитот, имајќи малку калории. Обидете супа од јајце, пилешко или зеленчук.
- храна на пареа: можете да нарачате пилешко, риба, школки или тофу со зеленчук на пареа.
- нацртајте ја тавата: обично, кинеските јадења се добиваат со брзо пржење на состојките и зачинување со азиски сосови или зачини. Изберете да јадете зеленчук, морски плодови, пилешко, тофу или говедско месо влечени низ тавата. Нивното брзо пржење значи и поинтензивен вкус, поголема свежина и помалку калории. Повеќе сакам пилешко или говедско месо на лута чинија со лута пиперка.
И бидејќи реков дека сум aубител на кинеска храна, препорачувам да го пробате ресторанот Змеј куќа (тоа е во областа Дристор, на Калеа Дудешти, близу до трговскиот центар Витан). Досега, тој е единствениот ресторан што не ме разочара.
Сакате кинеска храна?
П.С. Не претерувајте со пролетни пакувања, јас сум навистина скептичен во однос на калориите.
Блогер, специјалист за оптимизација, директор за маркетинг преку Интернет, поранешна Тудоса, сегашен Ковач. Јас сум онлајн лице од 2011 година и оттогаш не знам што значи да се работи! Бидејќи мојата работа значи страст, а вие сте мојот извор на инспирација секој ден!